安徽6歲兒童吃零食上癮,身患胃癌,這類零食要遠離
痛心!真實的案例發生了,合肥一個6歲的兒童被查出胃癌。醫生說這和孩子經常吃零食,不吃正餐脫不了關係。兒童常吃零食的危害不只一點,看似個個色澤鮮艷的糖果說不定就是讓孩子健康受損的毒氣彈。有關零食的知識介紹一打,家長們,走點心吧,看完。
零食:通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。吃零食因人而異,適當吃零食有益健康,兒童過度食用則會危害健康。
兒童過度吃零食的危害
一:易誘發安全事故
兒童的生長機制發育不完全,咀嚼能力較差,且呼吸道短而窄,在食用瓜子、果凍等一類零食時很容易出現嗆咳現象,情況嚴重則會導致異物卡住氣管,造成窒息,此類的安全事故屢見不鮮。
二:不利健康
在零食的加工過程中,不得不提參雜其中的化學添加劑。增味劑、著色劑的添加防不勝防,大量食用糖精、蔗糖聚酯、氫化植物油等添加劑則會加大患癌風險。這也是很多兒童小小年紀就患了「老年病」的原因,油炸食品、高糖高鹽食品等兒童最好少食用。
三:影響生長發育
長期食用小零食會對孩子的味蕾造成一定的破壞,還會妨礙正餐的攝人量。正常的三餐飲食規律遭破壞,腸胃的負擔加重,主食吃的少,營養攝取不足,自然也就導致營養健康失衡,影響生長發育。
四:易誘發疾病
就拿孩子們喜歡的「重口味」零食來說,辣條最受歡迎。其背後製作的貓膩我們也可略知一二,生產環境的髒亂差曾多次被媒體爆出。這一類零食作坊的衛生、生產許可等問題存在滿滿的隱患,兒童在食用這類的零食後,健康還有保障嗎?
聰明吃零食
對於兒童來說,小小零食的確充滿了誘惑力。餓了,就來點健康零食吃。推薦奶類、豆製品、堅果、新鮮水果以及未經過加工的天然乾果類零食,這些種類的零食營養損失小且可口。如果媽媽們有足夠的時間也可為寶寶自製一些健康零食。
孩子的成長只有一次,切莫讓形形色色的零食誤了孩子的健康。
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