只因心不同，火龍果價值差異大

我們現在的餐桌上大魚大肉似乎已經成為主角了，要是誰家宴請賓客沒有滿桌的魚肉就會被視為「異類」一樣。但是你有發現一個現象嗎？不管你是在普通的農家樂就餐還是在超高檔的五星級酒店就餐，最後一個「菜」一定是水果，可見我們大家都知道水果可以在我們大魚大肉後，可以給予我們腸道一個排油解膩的過渡。但是，並不是所有水果都值得我們奉為健康時尚寵兒。要想成為大眾的水果寵兒，一定要具備甜度剛剛好，營養價值豐富，能美容養顏瘦身最佳。你心裡有推選出你的答案了嗎？

作為小編來講，我個人更推崇火龍果。別看火龍果長的滿身紅彤彤的，外形也有點怪異，甚至可以說並不討喜，但是火龍果的營養價值卻可以擔當水果寵兒的殊榮。不過，火龍果分為紅心的和白心的，那麼這兩種不同的心會不會導致其營養價值上也有很大的差異呢？

1、花青素含量上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果，花青素是一種強抗氧化劑，能有效防止我們出現血管硬化等心腦血管疾病的發生；花青素還可以幫助我們清除體內自由基，讓我們保持年輕，延緩衰老；花青素還可以預防我們大腦細胞的變性，對於老年痴呆有很好的預防作用。

2、植物白蛋白上的差異。紅心火龍果與白心火龍果平手，植物白蛋白可以與我們吸收進體內的重金屬相結合，從而起到很好的解毒排毒作用。

3、水溶性膳食纖維上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果。水溶性膳食纖維可以幫助我們解決便秘等問題，還可以有效的減少身體內毒素在腸道的堆積，從而減少腸道腫瘤疾病的發生。

4、鐵元素上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果，鐵元素可以有效的預防我們身體發生貧血的癥狀。

5、甜度口感上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果，紅心火龍果在口感上更加純甜香軟。

火龍果心不同，營養價值不同，選你愛吃的火龍果養生一定沒錯！

TAG:博啟養生 |

※火龍果的皮，營養價值這麼高，扔了太可惜啦
※高溫多雨，火龍果大量裂果？這樣防治就對了！
※火龍果不僅可以當水果 也可以這樣製作一道小吃
※火龍果酒的價值，遠遠高於生吃火龍果
※紅心火龍果和白心火龍果有啥區別？學問大了，可不只顏色那麼簡單
※毫無風味卻不難吃——火龍果
※重點別搞錯了，火龍果不開花可能是因為它，很好解決
※火龍果你一直都吃錯了，真是太可惜
※紅心火龍果吃了會胖嗎 一個紅心火龍果的熱量是多少
※我家對面的火龍果長成棚，超級爆盆，你還不種點火龍果！
※紅心火龍果鬆餅，顏值與美味並存
※隨風生長自由是方向，火龍果這姿態，只有大神才能欣賞的凌亂美
※不要再把火龍果只當水果了 它竟還有食療作用！
※千萬不要讓你家狗碰火龍果，後果很嚴重的……
※吃火龍果你竟然不吃皮？簡直錯過了大好的美容抗癌寶物！
※如果你屬於這類人，請盡量少吃或不吃火龍果！
※為什麼你盆栽的火龍果，只開花不結果？就是少做了這關鍵的一步
※火龍果的功效竟這麼大，難怪好多人都搶著吃！
※火龍果壞了不要扔，2分鐘你就可以做成一盆小萌物