做減肥瑜伽減肥 5個誤區要知道

減肥瑜伽日益受到減肥人群的推崇。看瑜伽減肥視頻，做瘦身瑜伽成為瘦身男女的一種時尚潮流。但雖然喜愛，未必就完全了解，瑜伽減肥還存在很多的減肥誤區 ，我們具體來了解一下。

誤區一：每天要固定時間練習瑜伽

記得有人說過：瑜伽不是一種運動，瑜伽是一種生活方式。把瑜伽融入生活中，這樣的效果才更好，而不要把練習瑜伽固定成一周幾次。

誤區二：練瑜伽需要吃素，練習前必須空腹

瑜伽從來不強求練習者吃素，但是隨著練習你慢慢會發現身心都在向著好的方向發展，喜歡清淡、更健康的飲食方式。

瑜伽練習前最好空腹，但是如果有餓的感覺，吃上一點水果或者喝上一杯牛奶都無大礙，特別是對於血糖偏低的練習者來說，練習前更是需要補充一點糖分。練完之後最好等30分鐘後再進食。

TAG:女生私房話 |

※健康減肥請遠離這N個減肥誤區
※減肥成功不反彈 5個減肥知識必須要知道
※日常減肥的誤區要謹慎 消脂減肥要知的5款蔬菜
※怎樣練瑜伽 瑜伽減肥的6個誤區
※日常減肥小妙招，6個減肥技巧一定要知道
※減肥
※瑜伽減肥的誤區 你必須知道
※減肥沒有效果？幾個減肥誤區，讓你越減越肥！
※4個誤區導致減肥總失敗 減肥的正確方法
※瑜伽減肥法 9個動作幫你有效減肥
※常見減肥5大誤區
※減肥的誤區大盤點 錯誤的減肥方法當心越減越肥
※喝酸奶減肥的6個常見誤區
※呼啦圈減肥必知5個要點
※你知道嗎 這六種減肥的誤區 極易導致減肥後反彈
※幾個有關減肥的誤區，避免越減越肥！
※減肥的8個常見誤區 你為什麼減不掉肚子
※減肥的8個常見誤區 你為什麼減不掉肚子
※減肥誤區多，這6個大坑要避免？