總是胃反酸可能是葛優躺惹得禍！不然，可能是腦子不好了……

五十多歲的張大媽最近很鬧心。多年的老毛病又犯了：吃的稍微多點就會「反酸水、想吐」，總覺得胃反酸、胃裡火辣辣的，有幾次夜裡還出現了胸痛。可是去醫院做了B超、胃鏡、心電圖等都正常，那到底是哪兒出了問題呢？醫生葯都沒開就囑咐要多休息保持心情愉快，飯後不要馬上坐下要多走走——這也算是藥方？

折騰了親媽這麼久的反酸竟然葯都沒開？！張大媽女兒的女兒吃不消了，她也反酸了——不是「有了」，是胃反酸了。難道，反酸也會傳染？一家子的心情都不好了。

老是反酸、燒心？

可能是胃食管反流惹的禍

「在食道和胃之間有個食管下括約肌，相當於一個閥門，這扇門的壓力過小或者胃裡面的壓力過大，就會引起胃食管反流。」浙醫二院消化內科主任醫師王彩花主任告訴記者，「典型的胃食管反流主要表現為反酸、燒心，但也有一些病人可以表現為胸痛、咽喉部異物感、慢性咳嗽、哮喘等癥狀。像張大媽的胸痛就是胃食管反流的一個不典型的癥狀」。

王彩花主任介紹說，「不恰當的生活方式如吃得太飽、吃完了就躺著、進食過多高熱量高脂肪的食物、飲酒、肥胖等，常常是胃食管反流發生常見的誘因。」

高糖、高熱量的食物一方面會降低胃食管下段括約肌的壓力，飯後胃裡的壓力本來就大，再加上平躺或者癱坐的姿勢更容易讓胃酸衝破括約肌返流到食管。

三十齣頭的張女士正在事業上升期，經常坐辦公室的她以前還有散步、跑步鍛煉，最近工作忙一整天都坐在電腦前很少起來走動，回家晚了吃完飯就得哄孩子睡覺，難得休息的時候就喜歡「葛優躺」刷刷手機吃吃巧克力等零食。不經常鍛煉又導致了發胖，多重因素導致了張女士出現了上述的種種癥狀。

那要怎麼改善呢？浙醫二院消化內科主任醫師王彩花建議，首先吃飯7、8分飽就夠了；其次晚飯不能吃太晚，睡前2-3小時就不要吃東西了，吃完了別馬上坐下，適當地散步動一下。當然，激烈運動也是不行的，胃部壓力同樣會增大，最好能在飯後2-3小時再躺下。

除了這些，對食物的選擇也很重要。對於經常要熬夜或者需要吃夜宵的人來說，晚餐或是睡前選擇一些不易脹氣的食物，譬如新鮮的水果、蔬菜；不要吃油炸食物、肥肉、動物內臟等；少喝湯和果汁、碳酸飲料，尤其是咖啡和茶；不吃甜點巧克力、腌製品以及辛辣的食物；戒煙戒酒等等，這些都會減少胃食管的反流。

同病不同治

治療張大媽的胃反酸可能還得「看心情」

張大媽回憶了自己的生活方式應該還算挺健康的：平時胃口不大，吃得也不多，也不愛吃零食，還經常會飯後散散步，為什麼也得了胃食管反流呢？

而且張大媽的胃反酸還特別的頑固，粗粗一算得有近二十年的「鬥爭史」：月子里落下的病，等更年期發福了之後總是容易胃脹氣，以前也就吃吃胃動力消化的葯；再後來，高血脂、高血壓、失眠，吃的葯越來越多。近幾年只要疲勞了、煩躁了，第二天胃反酸一定出現。

「臨床上有些常用的藥物也易引發胃食管反流。」像張大媽這樣的長期吃高血壓葯的病人，因為高血壓的葯本身會造成食管下括約肌耐壓力下降、鬆弛，所以也容易引發反酸。王彩花主任還提醒：服用安定類的藥物也會有類似的現象。

「如果長期治療還是不見好，還要找找其他原因，有時候可能是腦腸互動異常。」所謂腦腸互動異常是指因為心理、生理等各種因素，造成內臟敏感性增高，胃腸稍有「不適」，大腦就受到「難受」的信號。張大媽興趣愛好比較少，退休後基本在家呆著，生的病一多心情就難免焦慮，而情緒緊張又可以加重胃反酸的癥狀。這種情況除胃腸類的藥物外，更多的是心理精神上的治療。

如果你不確定是否屬於胃食管反流病，不放做下下面的這個測試：

過去7天內……

A

1.您胸骨後出現燒灼感(燒心)的頻率？

2.感覺到有胃內容物(液體或食物)上返 到您的喉嚨或口腔(反流)的頻率？

B

1.您感到上腹部中央疼痛的頻率？

2.您感到噁心的頻率？

C

1.由於您的燒心和/或反流而難以獲得 良好夜間睡眠的頻率？

2.除醫生告知服用的藥物外，您額外服用藥物來緩解燒心和/或反流的頻率？(如碳酸鈣、氫氧化鋁等抗酸劑)

統計方法：

A+B+C≥8分

提示胃食管反流病

記者：尉潔婷 通訊員：魯青 方序

監製：曹漪潔

主編：尉潔婷

責編：陳雨笛

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