不同體質備孕要點不同！備孕媽媽快來劃重點

今天看到一個後台提問，問自己體重偏輕，備孕時應怎樣補充營養，需要注意哪些方面。其實不只她一人有這樣的疑問，每個人身材不同，總會擔心會不會對備孕造成什麼影響。那今天小編就針對三種身材來說說備孕問題吧。

首先說明，小編這裡說到的三種身材，是參考BMI指數進行劃分，備孕媽媽可以自己計算一下，然後對號入座哦~

第一種：正常體質

正常體質範圍內，身體健康指標也是比較高的，說明自身的消化吸收能力都很正常，平時的飲食結構也比較合理，所以備孕期間不需要刻意改變飲食，維持正常飲食習慣即可，瓜果蔬菜、肉禽蛋奶均衡補充，就足夠了。

第二種：體質偏瘦

這類情況比較複雜，有些人天生就是吃不胖的體質，有些人則是消化吸收不佳。對於這些情況，特別是後一種，都需要循序漸進的進行調養，備孕時間也要比其他備孕媽媽更早一點，即使體重未能增加，至少保證身體足夠負擔得了十月懷胎的辛苦。

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