孕晚期喝奶粉 羊奶粉or牛奶粉？

【導讀】：我們都知道孕期適當喝些孕婦奶粉可以為母體和胎兒補充營養，那麼孕晚期喝什麼奶粉好？羊奶粉好還是牛奶粉好呢？一起來看看下文的答案吧！

孕晚期能喝孕婦奶粉嗎

市場上出現了各種專門為孕媽媽準備的「孕婦奶粉」，它在牛奶的基礎上，特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營養成分。那麼，孕晚期能喝孕婦奶粉嗎？

從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期開始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當一部分孕媽媽由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。在孕中、晚期婦女膳食指南的基礎上，把孕期所需的牛奶換成孕婦奶粉，來彌補營養不足。

所以准媽媽在孕晚期最好能喝孕婦奶粉。

孕晚期喝什麼奶粉好

在孕晚期，由於胎兒最後發育的需要，這一時期，孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養。那麼，孕晚期喝什麼奶粉好呢？相信這個問題會讓很多准媽媽費心不少，該選擇牛奶粉還是羊奶粉呢？

1、胎兒需要的核心營養素：

現在市場上的配方奶粉，不管是牛奶粉還是羊奶粉都是根據胎兒生長發育所需添加營養元素，在國家標準範圍值內，從這個角度講，牛奶粉和羊奶粉，不同品牌之間不會有大的區別。

2、媽媽攝入合理脂肪：

脂肪攝入人體後，經代謝轉換，可以提供機體熱能，而且還能提供必需脂肪酸，供胎兒生長發育，其中的成分參與細胞膜與神經髓鞘組成，對胎兒中樞神經系統發育尤為重要。如果孕婦脂肪攝入不足，將不利於免疫系統與神經系統的發育。

羊奶肪球直徑小，一般為2微米左右，僅為牛奶的1/2 甚至1/10，且均勻分布於奶中，在消化道中，與消化液接觸面積大，而且多為中鏈脂肪酸，易吸收。所以羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存、堆積，導致肥胖。怕肥胖的媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。

3、提高免疫力：

只有提高免疫力，媽媽才能少感冒，胎兒才能有一個健康的成長環境，選擇配方中含有，免疫球蛋白IgG/IgA的產品，這個不管牛奶粉和羊奶粉一般都會有的，而羊奶粉含有特殊的上皮生長因子（EGF）能夠有效提高媽媽自身的免疫力能力，保障胎兒正常發育，媽媽更健康。所以說在提高免疫力方面，羊奶粉更勝一籌。

4、減少妊娠斑：

羊奶中有豐富的上皮細胞生長因子（EGF）美容業成為「美容因子」，可以修復表皮細胞，阻礙黑色素形成，對肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復作用，顯現出美白肌膚、保濕平皺的作用。羊乳中超氧化物歧化酶（SOD）豐富，它是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用。所以說羊奶粉在減少妊娠斑的產生，起到了很好的效果，愛美的准媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。

孕晚期喝奶粉好還是牛奶好

有些人說：鮮奶好，不僅新鮮飲用，而且添加劑也少。也有人說：孕婦奶粉好，不僅可以隨沖隨飲，而且營養更全面。那麼，孕晚期喝奶粉好還是牛奶好呢？

孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊含的葉酸可幫助胎兒健康發育，對紅血球的製造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素；鈣質則幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼；多種維生素和礦物質可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。

牛奶因為除了不含纖維素外，它幾乎包含了人體所需要的各種營養素，是最佳營養保健品之一。而且所含的鈣最容易被吸收。但孕婦喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流產先兆。這主要是由兩個原因：一是牛奶中的乳糖不耐受，對乳糖的分解需要動用到人體中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就會因不能完全消化牛奶中的乳糖而出現各種不適反應。二是牛奶一般都不夠新鮮，現在牛奶大多採用冷藏的形式來保存，如果放在冰箱里的時間過長，就很容易滋生細菌，孕媽媽喝了容易腹瀉。

綜上所述，孕晚期喝奶粉比較好。

孕晚期每天喝多少奶粉

孕婦奶粉是為了促進胎寶寶的正常發育，滿足孕媽媽和胎寶寶所需營養特別配製的。那麼，孕晚期每天喝多少奶粉呢？

孕婦奶粉的主要成分：葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA、必需脂肪酸、&alpha-亞麻酸、亞油酸。目前是市場上的孕婦奶粉是在牛奶的基礎上再進一步添加孕期所需要的營養成分的配方奶粉。

孕婦奶粉的營養價值：DHA、AA、多種維生素、礦物質、鈣。

在孕晚期，每天推薦奶粉的飲用量：1～2杯。

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