自己為孩子做飲品，健康無添加，喝起來放心
健康
10-10
市售早餐飲品多添加不明成分的色素或含糖量太高，長期給孩子喝很容易影響發育與飲食習慣。
食材
蘋果100克、全脂鮮奶300毫升、果糖10克
做法：
蘋果洗凈，去皮及核後切小塊，與其他材料一起放入果汁機攪打均勻即可。
材料：
香瓜100克、全脂鮮奶300毫升、香草冰激凌1球(約50克)
做法：
香瓜洗凈，去皮及籽後切小塊，與其他材料一起放入果汁機攪打均勻即可。
杏仁碎10克、鮮奶400毫升、花生醬10克
做法：
1.杏仁碎放入小烤箱烤約2分鐘。
2.鮮奶強微波加熱2～3分鐘，再倒入奶泡杯中打出奶泡，倒入杯中，加入花生醬、杏仁碎。
食材：木瓜200克、原味優酪乳200毫升、冷開水100毫升
做法：
木瓜洗凈，去皮及籽後切小塊，和其他材料一起放入果汁機攪打均勻即可。
食材：奶粉40克、阿華田4小匙、小麥胚芽粉2小匙、白砂糖1大匙、熱開水400毫升
做法：
將熱開水之外的材料放入杯中，再沖入熱開水拌勻即可。
選自《時尚媽咪的快手早餐》這本書，版權所有。
