人體天然就有8種「葯」，去火、止咳、降壓、通便......再浪費，就太可惜了！

來源：健康時報

1.去火藥：勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置：手握虛拳時中指指尖點到的地方

用法：清瀉心火要用強刺激，可內外勞宮（手心為內勞宮，對應手背處即為外勞宮）同時掐按，並朝第三掌骨橈側方向用力，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火。

2.止咳藥：孔最穴

中醫認為，咳嗽是由外在的風邪侵犯肺系，或臟腑功能失調，內傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現。

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。

孔最穴位於伸臂側掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

彈撥孔最穴可以緩解久咳，即用拇指深按於穴位，待出現有酸脹、疼痛的指感後，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

3. 急救藥：極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，可以彈撥心經上的急救穴——極泉，為自己爭取到寶貴的救護時間。

位置：極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。

用法：彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

4. 降壓藥：內外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內外關穴。

內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

內關穴是手厥陰心包經的絡穴，主血；外關穴是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。

點揉時，上下要同時用力，每側點揉30秒，左右交替，每天點揉5～10分鐘。

5. 通便藥：支溝穴

支溝為治療便秘的要穴，屬於手少陽三焦經。

抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

每次排便前揉按3～5分鐘 ① 。

6. 降糖葯：然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。

然谷穴是腎經氣血流經的部位。

它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

每天晚上洗完腳可用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止 ② 。

7. 消炎藥：商丘穴

反覆使用消炎藥可能會產生耐藥性，並可能對肝腎等產生損害。

內踝前下商丘穴(內踝前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處)正好對應足底淋巴反射區，因此可治療各種炎症。

取刮痧板用它的邊緣按此穴，消炎效果比較好，每天按3~5次，每次2~4分鐘 ③ 。（北京中醫藥大學針灸學院王勇博士）

8. 祛濕葯：委中穴

如果你發現自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不幹凈，這時候就要準備祛祛濕了。委中穴就是人體的排濕口。

位於腿窩的中心點上，這個穴位就是委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。

平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下 ④ 。

最後，小編要鄭重提醒下，這裡的8種「葯」是配合正常的口服藥物，起到保健、助益作用， 並不能代替醫生開的葯使用哦。

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監製丨張毅 主管丨龍濤 主編丨李潔敏 編輯丨小美

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