不健身，怎麼享受生活，對得起人生？

健身並沒有想的那麼艱難，

也並非想的那麼破費，

只要你願意堅持，

只要你有心，

它一定會給你回報。

這位老人叫鄭興祿，今年72歲

看到他拉絲的肌肉，你能不給他贊？

沒有絲毫老態，

健步如飛，

堅持健身，

讓他的肌肉完爆許多年輕人。

這位倔強的老人，

在健身之路上，

開始的並不早，

但已堅持了12年。

有肌肉還有柔韌性

一字馬想劈就劈

你選擇什麼生活

就會過什麼樣的生活

與其迷戀保健品

聽營銷員神侃

不如像他一樣

當別人裹著棉衣害怕感冒的時候

他卻練的熱火朝天

沒得比，身板練的就是這麼棒...

大爺還把健身秘訣分享出來：

「注重鍛煉，生活規律，

多吃五穀雜糧與水果，少食多餐不能偏食等，

但是最重要的是讓自己每天都開心，

這才是鍛煉的目的。

尤為重要的是，杜絕一切垃圾食品！

除了中國大爺，

讓你倍感勵志的故事很多：

她，87 歲。

是一名花樣滑冰演員。

她，61 歲。

是一名鋼管舞演員。

他，78 歲。

65 歲那年，他決定當一名滑板運動員。

他，102 歲。

是一名自行車運動員。

她，100 歲。

85 歲時，開始攀岩。

他，70 歲。

從 60 歲才開始健身。

她，61 歲。

之前做了 25 年彩妝師，

直到 49 歲，被人發現，成為超模。

她，83 歲。

是一名馬拉松運動員。

他，92 歲。

他最愛跳芭蕾，從 80 歲才開始練習。

她，82 歲。

才變成一名模特。

她，61 歲。

從 57 歲，開始嘗試摩托車運動。

86高齡的Johanna Quaas(右)

雖然說她練習體操已經有30年，

但也是56歲才開始的。

他們告訴你，人生可以有長短，

青春卻可以沒有期限。

所以別總說自己老，

因為你沒有他們老。

更別說自己不行，

因為他們曾經比你還不行。

現在你知道了，

年齡不過是個數字，

它不能成為你擁抱美麗人生的障礙。

健身不是年輕人的專利！

健身是一種生活態度，

健身是一種自我修鍊，

跟年齡，真的沒多大關係！

人們在年輕時看重財富、名望，

但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠，

那才是笑到最後的人生贏家。

健身後

才知道什麼是突破自己的快感，

健身讓你充滿鬥志，

越來越樂觀，越活越年輕。

請別感自己已年過三十，

也不要在二十歲笑稱時光還早，

不要說等有時間了再運動，

哪有那麼多以後等著你，你只有現在。

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