秋涼三分寒：降溫對腰椎間盤突出的影響，你有應對方法嗎？
平樂郭氏正骨
中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽曆代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 龍門石窟，平樂正骨，國花牡丹，水席古都，並稱為洛陽四絕。
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰於清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。平樂郭氏正骨，於2008年，憑藉治療骨病的高超技法，獲得國家級非物質文化遺產。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
先說說為什麼進入秋季，腰椎間盤突出症患者進入一個非常時期
十月已來，各地紛紛降雨，俗話說：一場秋雨一場涼。尤其是早晚，已經涼意十足。這時，在低溫環境下，血運豐富的肌肉組織還勉強可以適應，而對於血運較差的椎間盤來說則很難適應，因此出現腰腿痛癥狀的人就較多。」通常，一般人腰受涼了可能只會疼兩天，但是對於腰椎間盤突出患者來說，這樣會影響腰部血液的循環，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。
寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，尤其是老年人，本來就存在椎間盤的退行性變，加上氣血不足、缺鈣等因素，一到秋涼時節，就可能會發生腰部疼痛、四肢麻木等病症，甚至會誘發腰椎間盤突出症，輕者腰部酸脹，容易閃腰;嚴重者下肢麻木或者酸痛，甚至影響走路和睡覺。
秋季降溫，早晚要及時增添衣服，夜間加蓋被子。即便要「秋凍」，腰部也一定要注意防寒保暖，久坐族最好每半小時站起來活動一下腰部。
人體椎間盤示意圖
為什麼天氣轉涼，腰椎間盤突出症，更容易複發了？
除了前面提到的氣溫環境因素外，在椎間盤病變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素致使髓核穿過纖維環進入椎管前方引發突出加劇，癥狀發作。這些誘發因素主要有以下四種：
(1)腹壓增加：
臨床上約有1/3的病例於發病前有明確的增加腹壓的因素，諸如劇烈的咳嗽、噴嚏、屏氣、用力排便動作等，即可使腹壓升高而破壞椎節與椎管之間的平衡狀態。
(2)腰姿不正：
無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。
(3)突然負重：
突然使腰部負荷增加，不僅有可能引起腰部扭傷，也易引起髓核突出。
(4)受寒與受濕；
寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤突出。
腰椎間盤突出發病趨勢圖
秋季，是腰椎間盤突出症，癥狀開始明顯的時期，解決椎間盤突出症癥狀，要抓住三個要點：
要點1、消除無菌性炎症和水腫
只要消除掉病灶的炎症和水腫，98%的朋友可以完全消除癥狀。如果炎症消除的徹底，就不易複發。
要點2、增強腰部肌肉的韌性和強度
腰間盤突出朋友絕大多數都是腰部肌肉和韌帶鬆弛，就是中醫講的「筋不護骨」，想要最大限度的降低腰突癥狀複發的幾率，就要增加肌肉韌帶的強度，增加肌肉韌帶對腰椎的包裹強度，從而增加腰椎的穩定性，減少錯位，最大限度的預防複發。
要點3、增加椎間盤的營養供給，增加髓核的含水量
由於此病的發病根源就是髓核失水，所以增加椎間盤的營養供給，增加水分含量十分重要。這樣可以控制椎間盤和纖維環的退變，增加腰椎間盤的彈性，控制突出的進展，降低複發幾率。
腰椎生理曲度變直的危害
很多腰椎間盤突出症患者，都伴隨有腰椎生理曲度變直，譬如說長期坐著的司機或辦公室人員，常常保持一個坐姿不動，久而久之腰背肌肉勞損，肌肉的力量達不到正常的水平，人體要維持平衡穩定，缺少的力量就要由其他的部位來彌補，首先會是腰椎間盤前部提供的額外支撐力和椎骨後部的相關韌帶、關節囊承擔的額外拉力。
時間久了，韌帶關節囊會鬆弛增生，腰椎間盤前部高度會變低，髓核會向後移動，後部會增高，椎間盤內壓會增大，椎間盤後部的纖維環損傷裂紋(退化)，腰椎曲度就會逐步變直。
腰椎曲度變直之後，身體的緩衝能力降低，腰椎間盤承擔了幾乎全部的緩衝任務，纖維環更容易受到衝擊、壓迫而損傷、裂紋。由於腰椎曲度變直後，人體上身會前傾，重心前移，增大了維持平衡需要的力量;另外腰椎曲度變直，就像弓變直了維持平衡弓弦要承擔的力量更大(腰背肌肉的作用距離變大，如上第2圖所示)。都會加劇了腰背肌肉的勞損，腰椎間盤前部要承擔更大的支撐力而更加變低、椎間盤的髓核更加後移，椎間盤內壓會更大，後部纖維環裂紋更嚴重，進入循環惡化。
到一定程度，一個偶然的外部力量或者某個特定姿勢、動作，甚至一個突然的噴嚏、咳嗽或憋氣，都會引起腰椎間盤的突出、脫出，甚至錯位。
所以腰椎曲度存在問題的朋友，一定要格外注意晚上睡覺的睡姿。持久堅持良好的睡姿，對於腰椎曲度的恢復，有著至關重要的作用！
睡姿的要點：支撐頭部和雙腿
寫給患者家人的一段話
請記住：醫病先醫心！醫心，家人是最好的大夫！
有家人鼓勵和陪伴的腰椎間盤突出症患者，大多即便身體疼痛嚴重，也可以看到笑容。家裡人的支持和鼓勵是他們面對病魔最大的勇氣，有時候這種鼓勵可能只是一句話，一個微笑，一次傾聽。他們只需要收到你這種在意和理解的信號。多一次鼓勵，「會好的"，"再試試"，"一切有我!」他們會感激你一生，對腰椎間盤突出症來說這就是患難見真情!
而如果當他們傾訴時，打斷他們的話語，甚至對他們怒言相向：「有那麼疼么?""真是矯情!""天天在家什麼都不能幹，家裡這事那事都是我」，這些語言會在他們痛苦的時候，擴大他們對著家庭有拖累的愧疚的心境，不是不想努力而是切實疼痛，無異於往傷口撒鹽，很可能導致患者焦慮、抑鬱，我相信每一個家人都不是想放棄他們，相互理解，扶持走過這一段吧。腰椎間盤突出並不是什麼絕症，很多腰椎間盤突出患者經過治療，總會得到康復的。多一點支持鼓勵與耐心。
中醫保守治療基礎：黑膏藥外敷
十月，是一年中氣溫下降明顯的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能艷陽高照，90%的腰椎間盤突出患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的癥狀，所以防治腰椎突出在秋季複發尤為重要！
平樂郭氏正骨製作的秋季貼膏，將發熱的作用調整到了適合秋季環境的狀態，為的就是讓患者更好的在秋季治療腰椎間盤突出。黑膏藥中更改了活血化淤的成分,會增加局部的血液循環,因此會感覺發熱，腰部暖和。貼後藥物立刻透於病灶,5-20分鐘血液循環開始加快,皮下溫度可正好控制在最佳的透骨溫度46度,迅速使患處所有的風,寒,濕,淤血分解散出而消失.一般3-5小時後就會消失，不會對皮膚造成任何影響。
因此，這個時候通過黑膏藥貼敷腰部，第一步就解決了氣溫帶來的「腰部受涼」。
腰椎間盤突出患者，「受涼」會影響腰部血液的循環，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於老腰突來說，一到秋涼時節，就會發生腰部疼痛、四肢麻木等病症，甚至會導致腰椎間盤突出症加重。
人的腰背肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。
所以，秋季是防治腰椎間盤突出的關鍵時期！
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療腰椎間盤突出的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。平樂郭氏正骨：lyajsw01
平樂郭氏正骨黑膏藥
寫在最後
保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，九月是治療腰椎問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了「四自療法」，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。
※降溫以後，治癒半月板，必須掌握的康復功能鍛煉
※治療腰椎間盤突出症，國家非物質文化遺產，來為你出妙招！
※秋季，治癒腰椎間盤突出症，要掌握的康復功能鍛煉
※腰椎間盤突出症，選擇保守治療，必須清楚的基本概念
※頸椎病之神經根型，必須掌握的治療康復方法
TAG:今世康 |