老中醫教你10種三七的吃法，延年益壽不是問題！

第一「三高人群」

　　長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

第二「心、腦血管疾病患者」

　　對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

第三「經常應酬人群」

　　經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

第四「久坐人群」

　　對於久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

第五「愛美人士」

　　對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

第六「免疫力低下人群」

　　體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

第七「貧血人群」

　　長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

第八「易疲勞人群」

　　學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

第九「易跌打扭傷人群」

　　運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

第十「長期失眠人群」

　　常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

注意：

　　容易拉肚子，脾胃虛寒的人，以及月經期間的女性，最好不要用三七花，因為它屬涼性藥物，會加重虛寒證。又因為它具有活血化淤的作用，容易導致女性經血過多。

　　風寒感冒期間也不應服三七花，否則容易加重癥狀。另外，孕婦也應禁用三七，以免對胎兒有影響。但三七是產後補血的不錯選擇，因為它對失血性貧血具有極好的效果。

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