減肥早上不能喝的4種水，當心越來越胖

通過一個晚上的睡眠，往往我們第二天起床會感覺到口渴，有很多人起床感覺到口渴就會拿最近的水喝，可你要知道有四種水是早上不能喝的， 很多人都不知道呢。

一、隔夜茶

很多時候昨晚泡的茶，到了第二天早上覺得口渴就直接拿起來喝，可是你要知道這其中微量氨基酸、糖類等物質會變為細菌的肥料，會使保健功能沒有那麼理想，所以最好不要喝隔夜茶，當天沖好當天喝就最好啦。大家清晨喝一杯蒲公英金銀花茶，衝掉胃內的殘渣，快速補充身體水分，還能提神醒腦，預防便秘。俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。每天三杯蒲公英金銀花茶揮別濕氣，是祛除濕氣的最佳選擇。

二、淡鹽水

多人都會覺得第一杯水淡鹽水是最好，可是並不是這樣，每個人的體質不一樣，這也是要看情況的！雖然淡鹽水可以緩解便秘，但是一杯淡鹽水很可能造成我們一天的鈉攝入超標，尤其是高血壓、心腦血管疾病、腎功能不全的人，那就更腰拒絕 淡鹽水了。其實早餐配上牛奶可以說是非常棒的了，一杯香濃的牛奶可以幫忙喚醒滿滿的活力。

三、果汁

不管是大人還是小孩早上起來就是喜歡喝果汁，從來不喝開水，但是早晨喝果汁會影響食慾，不利於早餐吸收，如果果汁的涼的，還會影響消化吸收，最好是早上十點以後在喝果汁。很多朋友覺得果汁很健康，富含維生素，雖然是這樣說，但是早上就好就不要喝果汁。

四、碳酸飲料

清晨腸胃功能還沒有徹底蘇醒，胃內胃酸含量也比較高，早上喝碳酸飲料會加重胃的負擔，並且碳酸飲料會在代謝過程中加速鈣流失，所以早晨千萬不要喝碳酸飲料。喜歡喝碳酸飲料的朋友都覺得它沖沖的口感很爽，其實早上可以喝酵素青梅。常喝酵素可以輔助調理腸胃，幫助身體的代謝循環從而排除體內垃圾。

不管是為了減肥還是為了身體，早上最好不要喝著四種水。

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