女子減重百斤 不去健身房還經常吃巧克力

23歲的 Cicily Goodwin 來自澳大利亞新南威爾士州，她同時也是一位兩個孩子的母親。2016年7月，Cicily 的體重是256斤，僅僅一年以後，她減重了102公斤，這是 Cicily 13歲以來體重最輕的時刻。

過去，Cicily 患有甲亢，同時也沉迷於垃圾食品。她說：「我們每天都吃快餐，喝大量的軟飲料。我每天喝10杯咖啡，一次會吃很多食物，直到我完全吃不下為止。」

在生完孩子以後，Cicily 打算成為一位健康媽媽。她開始購買一些思暮雪（一種健康飲食）並和水果一起吃，一天兩次。她說：「我沒有很著急地減肥，我還經常吃巧克力，但是不喝飲料了，開始實施健康的飲食計劃。」

當 Cicily 從懷孕中完全恢復以後，她開始鍛煉，但是並沒有去健身房只是在自家客廳。她說：「我學習了很多關於食物的知識，了解哪些是健康食品。我不會走很多路，有時候只是推著嬰兒車散步。」「每天晚上，當我哄孩子睡著以後，我會花45分鐘到一個小時在家裡鍛煉，這很簡單。」

通過健康飲食，Cicily 很快就減了60斤。她說：「我之前指責那些關心我體重的人，並拒絕減肥。」「但是在過去一段時間，一切都變了，我充滿了信心。」「自從13歲一回來，我從來沒有低於144斤過。」

Cicily 表示，她希望其他母親從她這裡看到效果，不需要節食或者去健身房就能減肥。她說：「人們認為只有劇烈運動才能減肥，但是我的方法更現實，可以在家完成。」「我現在恢復了正常體重，我很開心。這是一個挑戰，但是一切都是值得的，儘力去做，你不會後悔。」

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