管住嘴邁開腿胖子想瘦沒有秘訣 只有努力
減肥
10-10
各位小夥伴們 秋天到了這麼長時間了 你們家的體重秤有沒有往上多轉幾刻度呢 哈哈 沒辦法 秋天以後 懂得少吃得好 長肉是難免的 世界級難題就是在這
不過 堅持鍛煉身材才能不變樣啊 還有哦 秋冬季聽說比夏季減肥更有效哦 不信 你看看下面這幾條
冬天，你的基礎代謝也會降低，而且基礎代謝下降的比每天你為了產熱而失去的還多冬天普遍來說，你的身體會進入這樣一種狀態，為了儲備過冬的能量而大量的吸收熱量（脂肪）
也許你自己感受不到，但是你的身體一直在告訴你的大腦「我要多吃點」，「我要少活動」
這也是為什麼你的健身教練會告訴你，冬天適合增肌，夏天適合減脂
