國慶節後長了很多肉，以下減肥的運動，你最喜歡那一項？

國慶中秋長達8天的長假，很多女孩就是各種吃，近期長了不少肥肉，現在應該是忙著減肥了，以下幾種都是減肥的好辦法！

第一，運動減肥，比熱瑜伽、跑步、打球、游泳、呼啦圈等運動，都是醫生非常推薦的減肥方法，

第二，吃藥減肥，但是李時珍說過，是葯三分毒，你的體重是會很快減下來了，但是隊身體也是有害的，不太推薦吃藥減肥！

第三，針灸減肥，這個也減肥很快，但是不注意，一種很快就會升上去，而且費用還不低，不過也有很有效的人！

最有效的辦法就是減下來後堅持訓練，少出油膩食物，以減少脂肪的入駐，運動是保持身材的最好方法！

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