產後半個月奶水變少了怎麼辦？用什麼方法下奶最快

原標題：產後半個月奶水變少了怎麼辦？用什麼方法下奶最快

做為一個新媽媽，真的是萬事開頭難。哺乳期最關心的問題大概就是奶水問題了。產後半個月奶水變少了怎麼辦？今天要介紹的就是用什麼方法下奶最快，一起來看看吧！

首先來看看有關產婦下奶的食譜哦！

一，蔥燒鯽魚。此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜肴。

二，燉豆腐豬蹄香菇。特別適合婦女產後食用，對於乳汁分泌不足者，有很好的催乳作用。對於乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。

三，鯉魚通乳湯。鯽魚歷來被用作通乳的食物，配以通氣上達、下乳汁的通草和補血通乳的豬蹄，具有補中益氣、通乳的功效。專門適用於產後下奶，催乳。

四，木瓜煲鯽魚湯。此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。專治婦女產後乳汁缺乏等症。

五，芝麻炒熟，和主菜一起吃，加入少許在米飯裡面也可以，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃的越多奶來得越快。

而且在平時哺乳時還有一些小竅門哦。

1、讓寶寶多吸媽媽的奶，可以促進乳汁的分泌。由於寶寶吮吸的力量大，喂得越多，奶水分泌得就越多。而且要吸空乳房，每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。

2、保持好心情。母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極為密切。要保持良好的心情,情緒的變動會直接影響乳汁的分泌。媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

3、新媽媽一定要休息好，剛生完孩子之後，身體是非常的疲倦，這時候最主要的是休息好，好好的睡上一覺，這樣才能夠促進乳汁的分泌，保證自己有充足的睡眠，才能促進乳汁的順利分泌。

4、新媽媽一定要學習正確的餵奶姿勢，讓孩子的嘴含住乳暈，並且每次吸吮的時間都不要太長，這樣可以避免乳頭被孩子吸傷，同時還刺激乳汁的分泌。

5、一定要多喝水，想要乳汁分泌的多的話，就要多喝水，自己做的果汁，豆漿之類的，或者蔬菜湯都可以，既補充了水分，還能夠增加營養，身體水分多了，乳汁自然也就多了。

6、注意食補，由於分泌乳汁要求身體的脂肪含量，但是一次不要多喝哦，不然營養過剩也是容易堵塞乳腺，還會導致媽媽發胖，適量就好哦。

7、總結：中醫食療，針對奶水不足不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，對於寶媽來說，最快速有效的催奶方法就是通過中醫食療。從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，先用中醫食療產品哺泉調理脾胃、疏肝理氣，再配合催奶湯催乳，一般3-5天就有明顯的效果。媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

產後半個月奶水變少了怎麼辦？不管做任何事情，大家都是深有體會，什麼事情都不會一開始就一帆風順，可能遇到各種各樣的難題，導致哺乳不能順利進行，但是不管遇到什麼問題，做為媽媽，你就是孩子的一切啊，為了自己的身體健康，為了孩子的奶水，都應該時刻使自己處於一個積極樂觀的狀態，這樣你才能給孩子最好的。不是嗎？這就是有關用什麼方法下奶最快的解析，希望可以幫到千千萬萬的媽媽們。返回搜狐，查看更多

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