高血壓頭痛、頭暈怎麼辦？絲瓜做的一碗湯，血壓一降一個準，快存

健康 10-10

不同年齡段的高血壓頭痛會不一樣。如青壯年高血壓引起的頭痛多類似偏頭痛；中老年高血壓頭痛多為前額、後枕部痛，也可為全頭痛，低頭或屏氣用力可使頭痛加劇。頭痛的性質可以分為沉重的壓迫性痛、間歇性鈍痛、脹痛及搏動性痛，有時為持續性痛，但痛得多不劇烈。

另外，有些高血壓頭痛在晨醒是會比較嚴重，起床活動後癥狀會減輕。同時還伴有頭暈、眼花、耳鳴、失眠、健忘、易激動的癥狀。如果有腦病的話，高血壓頭痛會持續劇烈的全頭痛。

高血壓頭痛怎麼辦才好？

高血壓頭痛時，最好量一量血壓，對於正確診斷和治療高血壓病有重要意義。經常測量頭痛病人的血壓變化，對於早期發現和預防頭痛病人的高血壓病極為重要。如果高血壓時引起頭痛的原因，及時服用降低血壓的藥物，頭痛就會很快得到緩解。

頭痛有時也是高血壓患者突發中風的信號，當患者血壓升高，出現高血壓頭痛時，往往出現意識模糊、全身抽搐、劇烈嘔吐、暫時性視力喪失等癥狀。

如何防治高血壓頭暈，頭疼，還能降壓呢？這裡小編和大家分享一食療方，希望能幫到你

竹蓀柳菇煲絲瓜

食材：竹蓀6 條，絲瓜1 條，絲瓜絡1個，柳菇100g，枸杞子10g，蔥、雞高湯、食鹽各適量。

製作：將竹蓀洗凈，去除沙子和雜質，然後泡水使其軟化，切成小塊或小段備用；將絲瓜削皮，切成易入口的塊狀；將預先準備好的雞高湯倒入湯鍋里，放進竹蓀、絲瓜、絲瓜絡、枸杞子、柳菇，待再次滾沸後，調小火燉煮30 分鐘。熄火前，加入適量食鹽和蔥絲調味，即可食用。

功效：補益心腎，活血通絡。主治高血壓、高脂血症，並有防癌強身作用。

食法：隨餐食用。

竹蓀又稱為竹參，可降壓、降低膽固醇，預防血管硬化，柳松菇素和纖維素為防癌、強身、平衡血壓、降低膽固醇的珍品。此菜有很好的降壓降脂、美體養顏作用。

絲瓜絡具有化痰通絡的作用，也就是疏通微血管降低血壓的作用。

枸杞子有滋陰、補腎、養肝、明目、降壓的作用，對高血壓、糖尿病等有一定的防治作用。

除了這個食療方外，下面的天然小食材，平時也可以常吃哦

1、羅布麻茶

羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用北庭專供羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

黑苦蕎米

具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。