作者：楊奕 自然反射療法專家，台灣自然療法世界總會醫學顧問

來源：《手到福自來 楊奕家庭養生智慧》

癥狀：肚臍上方靠近心窩處頻發疼痛，多發生於用餐前後或過飢、過飽的情況下，還可出現打嗝兒、噁心、嘔吐等癥狀。

調理方法：

1.艾灸：取薑片扎眼，放置在中脘穴處，將艾絨做成小窩頭狀的艾炷，放在薑片上點燃，每天連續艾灸五次。

2.喝醪糟：取兩三勺醪糟，用小鍋煮開，開鍋後迅速放進一個已經打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯有暖胃的作用。

3.點按耳朵上的胃、食道、賁門、幽門和十二指腸反射區。

注意：飲食均衡，合理膳食，不吃過冷、過硬的食物。

胃疼：艾灸中脘穴

現在好多年輕人胃不好，餓的時候胃疼，吃飽了它還疼。我曾經就給一個空姐治過胃疼，這位空姐在一家很有名的航空公司工作，每周都要飛好幾次國外。

由於工作的原因，工作後沒多久，她的胃口就變得越來越差，一旦錯過了吃飯的時間，胃部就經常會隱隱作痛，十分難受。剛開始她經常拿著葯上飛機，一有空閑就吃兩片。後來實在受不了了，去醫院一查，醫生診斷是胃潰瘍，吃了不少葯，可胃疼總也沒有得到根除。

後來她就找我來了，我了解了她的情況後，就給她推薦了一個方法，就是建議她隨身帶盒艾條，無論是在國外，還是在家，到晚上就用溫灸中脘穴，每次艾灸20分鐘。

後來過了大概有一個月，她就給我打電話來了，在電話里她給我說近來還是很忙，不過用了我介紹的法子後，現在胃疼基本上消失了。我就對她說，以後要盡量按時吃飯，養好胃。再往後就聽說她的胃疼基本上好了。

怎麼艾灸呢？許多人可能都不太了解，古代人艾灸，經常把艾做成那種小窩頭，叫艾炷，艾灸完一個叫一壯，我們現在也可以用這個方法。不過艾灸的時候需要把薄薄的一片姜扎點眼，擱在中脘上，然後把那個小窩頭放在薑片上點著了。這樣的話，即便艾炷點得快到底了，也燒不著你的皮膚，這樣連續點五壯就算一次。像古人一樣，用溫灸的方法給胃以溫暖，就能把胃養得舒舒服服的。

現在人工作忙，要是嫌麻煩的話，就買買一個艾灸貼，艾條時貼上點燃就可以了。

如果確定是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，還可以用喝醪糟的方法來調治。

取兩三勺醪糟，用小鍋煮開，就像我們平日熬稀飯一樣，開鍋後迅速放進一個已經打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯有暖胃的作用。

以前我自己也是經常胃疼，吃了無數葯、打了無數針，都沒有什麼明顯的效果，就是用這個法子治好的。

我大概吃了三個月，後來就感覺渾身舒服，再也沒有胃疼過。大家可能還知道，醪糟除了能治療胃病還能催奶。許多四川人在坐月子時都愛吃些醪糟，因為第一它能保熱，讓婦女的肚子里感覺比較踏實；第二它能催奶，要是催奶的話，放不放雞蛋就無所謂了。

點按耳朵反射區

此外，對付胃疼，您還可以找到耳朵上的胃、食道、賁門、幽門和十二指腸反射區，哪兒疼點哪兒，一會兒胃就「焐」得熱乎了。在耳朵上找到痛點後，忍住痛，一般來說，點按幾分鐘就會緩解。

您如果趕上出差在外、跟朋友聚會或者正在工作中急性胃疼犯了，手邊又暫時沒有醪糟、艾條，做腳上的胃反射區又不方便，就可以直接點耳朵上的胃區，找到最痛的地方直接點壓。

有的時候，您自己覺得是胃疼，點按這幾個痛點是最有效的，當然哪個點最疼，您要是自己下不去手，忍不了疼，也可以用貼耳豆的方法，也就是說在上面提到的幾個反射區上貼王不留行籽。對防治胃疼都很有效果。

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