她從 142 斤瘦到 98 斤，只用了這一個方法，一份轉瘋了的減肥攻略！

說正事前小編先說個新聞

聽說最近何潔變成了美少女

於是驚訝地去搜了搜圖

發現她現在長這樣

不細看我還以為是92年的楊紫

印象中她不是這種富貴端莊的風格嗎？？？

為什麼生完兩個孩子31歲的的何潔能實現逆生長？

答案只有一個字——瘦！

而且是非常健康自然的那種瘦

研究顯示，身材輕盈的女人會看上去更有少女感。

因為衰老的一大重要特徵就是腰腹部脂肪堆積速度加快——保持好身材是延緩初老，提升氣質的秘訣。

何潔怎麼做到說瘦就瘦的？！

而且明星都是動不動A4腰、人魚線

——其實明星職業對身材管理要求很高

他們都懂得運用各種方法提升塑身效果

除了運動、科學飲食這類外

還會利用塑身服裝與按摩霜

這類輔助道具神助攻

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瘦即正義！

一旦你胖了

好看的衣服穿不上

穿上的衣服都像大媽款

（參照何潔瘦身前後）

那些 in 的穿衣元素

比如露肩露背露臍都與你絕緣

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可。。。

「我懶又怕熱又不想跑步又不想節食還不想去抽脂」

「但是我想瘦想保持健康還想一直是個美少女…」

好吧我就是想床上睡著減……

不管何潔瘦沒瘦下來，秋天到來了，我們千萬不能自暴自棄，早早地貼上秋膘。跟著小編一起睡前做一次，醒來腸道通了，便秘沒了！自然而然也就瘦了美了

中醫師表示，過年期間吃的傳統年菜，含較多的油脂類，加上放假時，心情放鬆，經常吃完飯便賴在沙發上，身體活動量減少，連帶水分代謝與新陳代謝都會下降，脂肪更容易囤積，尤其腰腹間的運動量減少，也會造成便秘問題。

因此除了記得保持身體活動，也可以按壓相關穴位，幫助刺激應對的經絡，增加各種代謝，就不怕肥胖上身，以下示範的穴道除了齦交穴每天刺激20下就好，其餘穴道都可以分別按壓3分鐘左右，除了餐後不適合按壓腹部上的穴道，其餘部分都可以想到就按。

1

便秘宿便Out！

按壓商丘穴與大橫穴，有助減輕便秘與宿便造成的不消化，與腹部油脂肥厚，脂肪囤積狀況嚴重的小腹凸出等現象。

腳掌內側較凸起的的內踝骨與較前側的舟狀骨之間，有一較凹陷的地方，即是商丘穴。在肚臍兩側大約5指寬之處，即是大橫穴。

2

消水腫虛胖

身體兩側，與帶脈交會的點即為帶脈穴，此處脂肪若較肥厚，可使用木製按摩棒幫助按摩，更可刺激到穴點。

帶脈位置約在穿褲子時系腰帶的位置，也是全身唯一橫向走的經絡，按壓其中的帶脈穴，可以幫助促進身體水分循環，消除水腫型下半身肥胖。

3

瘦腰消腹法

所謂的任脈走於人體前方，中醫里屬於陰脈，如果任脈不順，易胃脹氣、小腹腫脹，多按摩任脈上的水分穴與神闕穴，可幫助通陽氣，消除水腫，對於腰部與腹部線條美化也有幫助。

水分穴位於肚臍上方2指寬，神闕穴即為肚臍。由於肚臍呈凹陷狀較不容易按摩，可以用網球來回滾動水分穴與肚臍之間，達到按摩功效。

4

縮腰減臀

任脈督脈不順暢，會影響身體水分循環，造成下半身水腫，可以多刺激任脈與督脈交會點的齦交穴，每天約刺激20下即可。

翻開上唇，可以看到一小系帶，即是齦交穴。每天用舌頭向上唇內側頂，即可刺激到齦交穴。

除了這些之外，前段時間小編的一個閨蜜開始以肉眼可見的速度迅速瘦下去，從160斤竟然快速的瘦到了102斤。

還得意告訴我她現在再也不用痛苦節食

與滿頭大汗地在炎炎夏日下跑步了

嫉妒的我追問半天

她終於告訴了我減肥秘訣

沒錯，就是它！！

當你運動、調理飲食、調整作息規律、少吃或不吃都瘦不下來時，建議大家用中醫的方法調理內體，因為很多肥胖都是因為體內循環出現問題導致的。這裡給大家推薦一個老中醫的方子，大家有時間可以到藥店配製，拿回家熬煮。如果覺得自己配製麻煩的朋友也可以到我們商城直接買走，商城的本草茶是茶袋包裝好的，不需要熬煮，直接沖泡就可以喝。

材料：冬瓜、山楂、荷葉、玫瑰、火麻仁、決明子

做法：將這幾種本草用沸水悶泡5分鐘代茶飲

這款茶有調補肝、脾、腎三臟，燥濕化痰，排毒養顏的功效。它的原理是從身體內部調理，把生成肥胖的根源切斷，在調理身體的同時減肥去脂，是一種安全健康的減肥方式。很適合飲食不節制、久坐、經常憋三急、不運動、肝脾虛、濕氣重、壓力過大、經常吹空調、疲勞引起的肥胖人群。

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