產後一個月，媽媽在產後修復需要注意哪些？

順產的新媽媽在分娩的時候宮口擴張到原來的數倍，胎兒娩出時經過產道，對子宮頸口及陰道組織造成破壞；若是因為產程進展太快，或是產婦用力不當、胎兒過大等所造成的陰道撕裂傷，則必須藉助外科修補術加以縫合，才能康復得更快。

因此，為了避免產婦發生會陰撕裂傷，醫生通常會以會陰切開的方式來幫助胎兒順利生出來。產道組織的損害一般在產後幾天內會自行痊癒，而會陰切開、撕裂等造成的傷口則需要3-4個星期才能徹底痊癒。剖腹產的產婦手術傷口範圍較大，表皮的傷口在手術後5-7日即可拆線或取除皮膚夾，但是，完全恢復大約需要4-6個星期。

無論是順產造成的會陰傷口還是剖腹傷口，護理原則大致相同，但因傷口部位的不同，在護理時必須運用不同的技巧。

首先，必須注意感染的問題。皮膚是保護身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視。新媽媽若發現傷口出現疼痛不適、出現膿性分泌物或大量出血時，要儘快就醫檢查。為了促進傷口癒合，新媽媽要注意保持傷口清潔乾燥，每天用溫水清潔傷口並用消毒棉球擦乾；可溫水坐浴，減輕傷口疼痛。

此外，新媽媽還要注重營養攝取，多吃一些富含膠原蛋白的食物，對淡化疤痕、促進傷口恢復很有好處。要注意修養，產後可適當下床活動身體，但不可過於勞累，勿提重物；本月要禁止性生活，以免對身體恢復造成阻礙。

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