溫度直線下降就開始長胖？食補的同時注意這七點不怕長膘！
過了夏天溫度下降就開始長胖！食補的同時注意這七點不怕長膘！
天氣冷起來了「貼秋膘」就開始了
民間流行在立秋這一天以懸秤稱人
將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦
體重減輕叫「苦夏」
對體重有見光死絕症的人，請大聲的告訴我
對於我泱泱華夏吃貨來說，「民以食為天」的理念貫徹的淋漓盡致。
秋天是一個非常重要的節氣，肯定是忘不了吃的啦
那麼秋天要怎麼吃呢
貼心小編這裡有一份秋天食譜推薦
要想不長胖，你知道還得注意這些哦！
1.不要無病亂補：不僅浪費錢，還增加身體負擔
2.不要虛實不分：對症下藥，才能藥到病除，否則會適得其反，傷害身體。
3.不要過度進補：過猶不及的道理相信大家都懂。就連常見的維C，過多服用也會導致噁心、嘔吐和腹瀉。
4.不要以葯代食：葯補不如食補。如多吃芹菜可防治高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳；多吃山藥能補脾健胃。日常服用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是補品中的佳品。
5.不要長期服用單一的補品：專服某一種補品，會影響體內的營養平衡，尤其是老年人，更加需要全面的調理。
6.不要以貴賤分高低：電影裡面的燕窩之類的補品，其實並沒有什麼奇特的治療作用，只是用來顯示身份地位的而已。還不如平常的紅薯和洋蔥之類的食物。
7.過多地食用溫熱食物或者藥物：如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。
