胖得褲子穿不上？去廚房拿這個食材，體重慢慢降瘦的還想胖

現代人的生活越來越好，於是很多人出現了肥胖，而且肥胖的人多是出現腰部肥胖，別的地方不是很胖，腰部的贅肉一大把，男人出現將軍肚，女人出現游泳圈，實在是讓人煩惱無限。

苦瓜減肥法：榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，假如你沒有榨汁的條件或者覺得太苦，可以直接吃，每天2-3根，將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5厘米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後咽下。

苦蕎茶能清理人體內的垃圾，減肥敗毒，苦蕎茶是採用傳統方法與現代科技相融合的特殊工藝，精工製作成的茶飲品，是你選擇的減肥伴侶。在水裡撒一把泡著喝，堅持一個月，瘦身很明顯哦。

檸檬片中含有檸檬酸，和多種維生素營養成分，能幫助我們的身體進行新陳代謝，讓我們很快減輕身體的負擔。檸檬中含有豐富的維生素，能幫我們的身體進行新陳代謝，調節我們的身體機能，和荷葉在一起飲用能讓我們變得苗條

醋泡生薑

醋泡生薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效.醋泡生薑還能促進血液循環，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。

其實冬瓜荷葉茶也是很好的排毒聖品，冬瓜是最好的清火解毒的食物，能有效的緩解因為結火導致的代謝不順，荷葉一直是中醫中減肥藥的存在，二者結合能有效的化解排除油脂，想不瘦都難。

很多減肥人士的食譜中都會有青汁，因為青汁裡面含有多種營養元素，可以補充身體中所需要的營養。青汁粉有強鹼性，在每天晚上睡覺前飲用一杯青汁，不僅能夠排毒養顏，還能清除多餘的皮脂膽固醇，從而有效的減掉脂肪。

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