新媽媽要當心，產後護理十大誤區

受傳統坐月子的影響，現代人在產後恢復期還保留著一些舊習慣，其實並非所有的護理傳統都是科學的，例如月子不能下床走動就是其中之一。那麼，還有其他誤區嗎？

1、常躺在床上不活動

坐月子期間需要盡量多休息，但產婦也不能整天都躺在床上，適當的活動不僅可以促進術後恢復，還能預防諸如血栓等併發症。

2、不注意及時清潔

老一輩的坐月子傳統鼓勵月子期間不洗澡、不洗頭，這不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。

3、產後愛穿緊身衣

產後不僅不能穿緊身衣，就連稍微緊的衣褲、內衣也不適合穿哦。穿著緊身的內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。

4、產後亂用衛生巾

生產後，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾含化學成分、雜質多、易側漏、易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛，引起產婦感染。

5、怕傷口痛不敢排尿

媽咪應在產後及時排尿，這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利於產後恢復哦。

6、產後越早喝催乳湯越好

一般來說，順產的媽媽可以在產後第3天喝催乳湯，剖腹產媽媽則要在7天後飲用，不過，這也要根據個人體質而定。

7、產後急著減肥瘦身

產後42天節食減肥、服用減肥藥（茶）、產後立即做減肥運動這些都不可取。產後減肥要循序漸進，不可急於求成哦！

8、坐月子時門窗要緊閉

因為產後媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒，但這不是你將門窗緊閉的原因。房間是應該保持通風，尤其是夏天，緊閉門窗不僅很悶，室內空氣質量也不好。

9、相信剖腹產疤痕可以完全去除

目前疤痕修復的方法很多，但完全恢復到以前的狀態是不可能的，可以修復和淡化。因此，產後急於求成的辣媽不要相信一些祛疤產品，要通過科學的護理方法來淡化疤痕哦！

10、產後可以多吃紅糖

紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦不可一味多吃，以免損壞牙齒，特別是夏季多吃紅糖會導致出汗多，使身體更加虛弱。

特別注意：近幾年產後抑鬱出現的概率提高，尤其是孕期有抑鬱過的媽媽，複發率高達30%。產後抑鬱情況不可忽視，這是心理上問題，不經過治療幾乎是不能痊癒的。因此產後護理不要忽視產後抑鬱這一項護理內容哦！

由此看來，老一輩的坐月子秘方在今時今日也不全科學靠譜，作為新時代的媽咪，我們要科學坐月子，鄙棄傳統誤區，把身體養好的同時也要健康撫育孩子！

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