橄欖油為什麼對人體好 它的多重功效你都知道嗎

在市面上我們可以看到的橄欖油，分為三類。一類是產地油，在這類橄欖油標籤上會標註著壓榨橄欖油的橄欖果子生產於哪一個板塊的哪一個種植區域和橄欖樹的品種。一類是工業生產的橄欖油，這類橄欖油一般出自西班牙和義大利。這類橄欖油一般是由他們從別的地方收購大桶我原油，然後進行勾兌後進行包裝、售賣。第三類是莊園油，這類橄欖油供不應求。

特級初榨橄欖油非常符合現代人的健康理念。口感十分的好，並且具有特殊的芳香。酸度不超過百分之一。再下一級的橄欖油是酸度不超過百分之二的初榨橄欖油。橄欖油中單不飽和脂肪酸非常豐富。還含有非常多的維生素。橄欖油是目前為止人類發現特別適合食用的食物油。因為含有非常豐富的單不飽和脂肪酸，所以經常食用對人體非常好。

高血脂的患者經常使用橄欖油炒菜可以降低體內壞膽固醇的水平。在飲食上喜歡大魚大肉或者重油的人群可以選擇橄欖油做為平時使用的食用油，這樣在吃自己喜歡的肉同時能降低膽固醇的攝入。從而有效減少患上冠心病和高血壓等疾病的風險。

愛美的女性一定不要錯過這種食用油。因為它可以抗衰老，還可以預防老年痴呆和大腦萎縮等疾病。它對腸胃也是十分的有好處它能夠改善消化系統環境，可以預防消化道疾病和膽道疾病。橄欖油中的營養物質，可以促進嬰兒及幼兒的骨骼發育。

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