作息不規律腸胃出問題 季節交替怎樣治好老胃病

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這兩天天氣轉涼，各大醫院迎來門診小高峰。由於作息不規律、暴飲暴食等原因，胃腸炎患者不斷增多。專家提醒，季節交替，市民要規律作息，吃東西尤其要注意衛生，不要暴飲暴食。如果發現身體不適，須及時就診。

遠離不潔飲食

減少胃腸病

秋天氣溫逐漸降低，晝夜溫差懸殊，人體受到「秋寒」刺激，胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之減弱，而天氣轉涼後，很多人食量增加，胃腸功能負擔加重，再加上不規律飲食及熬夜等不良生活習慣，造成了秋季胃腸疾病的高發。因此，秋季一定要注意養護胃腸。盡量停止食用涼拌菜、冰鎮飲料等食物，原本就有胃腸疾病的患者，更應飲食清淡，避免吃辛辣食物。

秋季養護胃腸

健康生活方式很重要

立秋之後，天地陽氣漸收、陰寒漸長，人體之氣血也隨之內收，食慾旺盛，很適合通過食補滋養胃腸。因秋天脾胃易受寒，調理胃腸應注意溫胃散寒，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜及潰瘍面加重病情，中醫專家提醒胃腸疾病患者，秋季忌吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物，更忌暴飲暴食；有煙酒嗜好者，還應戒煙忌酒。

秋季養護胃腸還需注意養成良好的生活習慣，如規律飲食、規律作息、經常運動等。特別是胃腸不好者，應養成經常運動的習慣，根據身體情況，適度運動鍛煉，提高抵抗力，防治胃腸疾病。

秋天晝夜溫差大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

俗話說胃病「三分治七分養」，很多人在胃出現問題以後，總是會隨便吃一些胃藥頂住，胃不痛了就停葯了，這樣反反覆復葯沒少吃，胃病卻越來越重。

三種人群

更應關注胃腸道問題

如果把人體比喻成一部轎車，這部轎車有車身，有發動機，有方向盤，還有四個輪子，有自己的形狀和個性，但是如果沒有油箱，這部汽車就算漂亮到極致，有什麼用呢？我們的胃腸道就是人體里的「油箱」，如果這個「油箱」漏油了，不能為身體供應能量了，再重要的臟器也會停止工作。

上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動少，進食不規律，又經常輾轉於酒桌上忙於應酬，極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹等癥狀，還可能引起急、慢性胃炎和潰瘍。學生一族早晨時間緊張，經常不吃早餐，學業繁重，飲食無規律，容易患上腸胃疾病。老年人隨著年紀的增長，消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱，餐後食物長時間不能消化，在胃中停留的時間過長，造成消化不良、胃內飽脹，易造成胃病。

秋天天氣乾燥，專家建議可以選擇服用一些活性菌類食品,調理胃腸道活菌種群數量，如蜂蜜等。

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