長痘的時候吃什麼好 抹哪些東西可以消痘

當我們身體出現狀況的時候，在我們臉上是能直接表現出來的，比如臉色發黃，嘴唇發白等，其實長痘痘也是身體內臟出現了問題，比如額頭長痘痘可能是由於我們睡眠不足，肝臟的排毒收到影響引起的，而鼻頭上上痘痘就有可能是因為我們的消化系統異常，應該及時去醫院就診。

同理，長痘痘能反應我們的身體狀況，我們除了要想怎麼祛痘，還要檢查一下身體，注意是否有作息不規律，飲食不均衡等問題。

當然有些問題是我們自己就可以調節的，食療也是一個很好的治療方法，在長痘痘的時候，吃一些含維生素C和維生素B豐富的食物，能加快皮膚處的血液循環，促進新陳代謝，是非常好的祛痘材料。

含有這些成分比較多的大多是水果，例如草莓。草莓中不僅有豐富的維生素，還有大量的纖維素，不僅可以祛痘，還能潤腸通便。西紅柿是有「維生素C的倉庫」之稱的食物，可以祛痘，還有很好的美白功效。

其實大部分的水果都是可以滋潤肌膚的，但是長痘的時候要注意，不能吃太濕熱的水果，大部分的熱帶水果都是濕熱的，例如芒果、荔枝之類的，這些水果吃多了容易上火。

長痘了也不用太著急擠掉，塗抹一些藥膏或者用一些有消炎止痛功能的植物塗抹在長痘的地方，能夠緩解痘痘的紅腫情況。千萬不要用手擠，抹了藥膏以後過幾天，痘痘就會消下去的。

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