70~79歲是長壽的關鍵期，只要注意這5點，長壽不是問題！
每個人都想要一個幸福美滿的家庭，和一個健康長壽的身體。健康長壽是一個人最大的財富，也許有些人覺得會很難，其實很簡單。在70~79歲這個階段是長壽的關鍵期，只要注意這5點，長壽不是問題。
據研究統計，70~79歲年齡段的老年朋友，平均每個月會有2次健康問題，但是令人驚奇的是，當老人們過了79歲這個年齡段，到了80~89歲，他們的健康狀況卻變得非常穩定。因此，可以斷定，70~79歲之間，是老人長壽的關鍵期，是最需要注意的時期，也就是說，老人在70和80歲是一個坎。
【長壽關鍵期，注意這5點】
1、注意飲食
處在70~79歲的年齡階段，是疾病的高發期，因此需要格外的注意飲食的健康。老年朋友應選擇吃容易消化的食物，避免加重腸胃的負擔。同時，還要考慮到營養膳食的搭配。飲食方面應選擇粗糧為主，魚肉類也需要適量。
2、注意氣溫環境
對於患有高血壓、冠心病等疾病的老年朋友，需要格外注意環境與氣溫的變化。三伏天，老年朋友要格外注意防暑降溫；入秋之後，要適當的增加衣物防止著涼；而在立春之後，人體陽氣回升，要注意身體的保健。這些都是老年朋友的危險時節。
3、注意心態
老年朋友應該要保持一個良好的心態，應該多出門遊玩走動，多結交朋友，保持樂觀的心態，這樣才能保持健康，安穩的度過危險期。不少老年朋友會覺得自己已經老了，再加上這個年齡階段，身體可能會出現一些健康問題，於是就認為身體不中用了。這些心態都是不可取的。
4、注意體檢
老年朋友定期的體檢也是很有必要的，要時刻的關注自身的健康狀況，避免疾病的發生。在這個階段的老年朋友易出現高血壓、糖尿病、高血脂等健康問題，要合理的避免和預防，才能讓自己的身體長期保持健康。
5、注意老毛病
想要高壽，就要時刻注意自身的老毛病，以免複發。很多老年朋友都會有一些慢性的疾病，在這個年齡階段，自身的老毛病可能會出現不穩定的狀態，因此老年朋友要多多關注，注意戒煙戒酒，不要過於疲勞，多散步。有高血壓、高血糖等問題的老年朋友，要定時的測量自己的血壓、血糖情況。
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結語：
希望老年朋友們能夠健康的安享晚年~
