不跨過這些補腎誤區，讓男人在腎虛越陷越深

補腎最怕的是什麼？就是不懂怎麼補，而盲目的去補腎。對於補腎很多人存在著誤解，根本就不知道如何去補腎，小編給大家講講補腎的幾個誤區。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎誤區

誤區之一：偏執型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認為壯腎，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯腎葯及一些進口的單純、局部改善男子功能的化學類性葯，片面地認為補腎就是壯腎。

誤區之二：粗放型補腎。

如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什麼效果。種種補腎誤區，或與保健的願望南轅北轍，結果是越補越虧;或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。

現代保健養生學認為，腎是人的「先天之本」、「生命之根」。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

誤區之三：補腎就是壯腎。

現代很多人都認為補腎就是壯腎，其實補腎和壯先陽有很大的區別，最近在紫鑫補腎安神口服液中提出的了全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯腎區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯腎兩方面。

誤區之四：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。

誤區之五：掠奪型補腎。

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

誤區之六：激素型補腎。

大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

飲食健康腎才好

小黃瓜炒豬肝

將豬肝切0.5公分厚片，沖水去血污後瀝干；小黃瓜切斜刀片，備用。將作法1的豬肝汆燙，趁熱與太白粉拌勻。取燒燒熱後，加入半鍋油以約180℃燒熱，放入作法2的燙好裹粉的豬肝，以小火炸1分鐘後撈出。用作法3炸豬肝的原鍋，放入蒜末、作法1的小黃瓜片與鹽，以大火炒1分鐘。於作法4放入作法3略炸過的豬肝，及剩餘的調味料，快炒2分鐘即可。

杏鮑菇炒肉片

豬肉切片，加濕澱粉攪拌均勻，腌十分鐘。起鍋放油五成熟的時下鍋翻炒至變色後盛出。將青椒和杏鮑菇切片，蔥姜切末。再起鍋燒熱，加油將蔥姜爆香，倒入杏鮑菇木耳煮1分鐘左右。最後加入青椒和肉片，翻炒半分鐘，加入適量的鹽和雞精調味即可。

胡蘿蔔炒肉片

紅蘿蔔洗凈，切成絲或片狀。紅蘿蔔把肉切成小片狀，肉在沒有完全化開的情況下比較好切。放入調味料，如鹽油糖生粉之類，還有生薑粒絞伴。把調好味的肉放入油鍋肉炒些微熟。把紅蘿蔔絲也放入鍋內一起炒。炒至紅蘿蔔絲熟（或者說是炒至你認為熟的程度）。盛碟上菜。

尖椒胡蘿蔔炒豬肝

豬肝用清水浸泡半小時，切薄片，用清水多衝洗幾遍，加生抽、料酒、澱粉拌勻；胡蘿蔔切菱形片，尖椒切滾刀塊，蔥、姜、蒜切末；鍋中油熱後，放入蔥、姜、蒜炒香，放入豬肝急火翻炒約五六分鐘斷生，盛出備用；鍋中重新放油，放入胡蘿蔔炒軟，放入尖椒稍炒；放入豬肝翻炒兩分鐘，加鹽調味即可。

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