孕期焦慮者如何健康孕育？這款克服孕期焦慮的好方法不能錯過！

相信很多人在懷上寶寶之後，都會一段時間的焦慮癥狀表現。其實有些孕婦之所以出現孕期焦慮是正常的妊娠反應。但也有些孕婦因孕期焦慮而導致胎兒發育出現問題。那作為孕婦如何克服孕期焦慮，健康孕育胎兒呢？哪種好方法比較有效且實惠呢？下面就來一一的介紹下。

引起孕期焦慮的原因有很多，比如說擔心寶寶發育是否健康？若生下的是女兒不受寵該怎麼辦？分娩的時候是選擇剖腹產還是順產？等等之類的擔心，往往會加重孕婦們的焦慮情緒，讓孕媽媽不能健康孕育胎兒。雖說孕期焦慮的表現癥狀程度不同，但對胎兒的影響卻是大同小異的。就好比說：

孕期焦慮影響胎兒大腦和全身發育。因為孕婦的情緒能夠產生一種神經遞質，而這種神經遞質通過血液循環會進入到胎盤從而傳遞給胎兒，最終影響到胎兒的大腦和全身的發育。

孕期焦慮情緒對寶寶的影響極大。若是孕晚期焦慮情緒嚴重的話，很有可能影響產程進程，而孕早期情緒不穩或精神過度緊張的話，很有可能引起流產。而孕婦的情緒是無法用B超等手段檢查出來的。若是長期情緒不好的話，不但會影響到自身的內分泌系統，還會對胎兒造成不良影響。

而作為大多數孕婦中的其中一員，很多人認為孕期焦慮不用治療！其實這種理解是錯誤的，上述也說了孕期焦慮對胎兒以及自身造成的影響。而孕期焦慮情緒除了專業的心理醫生指導外，還可以通過一種有效的方法來克服，那就是利用情緒胎教中的心率變異性生物反饋訓練來進行情緒的調節。

情緒胎教是通過音樂引導想像及心率變異性生物反饋訓練，對孕育女性進行科學的情緒調理，通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

其中心率變異性生物反饋訓練，能有效分析孕育女性的心跳節律變化趨勢，引導孕育女性有針對性地控制心跳節律同步。以此來調節心理壓力或不良情緒造成的不良影響，最終達到克服孕期焦慮的目的。當然，通過心率變異性生物反饋訓練，還能夠有效達到母儀胎兒的目的，讓胎兒健康發育。

所以各位患有孕期焦慮的孕媽，別急著花大錢去看心理醫生，不妨試試情緒胎教的心率變異性生物反饋訓練。說不定孕期焦慮的癥狀就能被克服。最後祝各位孕婦都能儘快克服孕期焦慮，健康孕育胎兒！

此文為孕心怡原創內容，轉載請註明出處，特此聲明！！如有孕育難題需要幫助，還請聯繫孕心怡（yunxinyi2046），我們為你貼心/私密解答！更有上千首胎教音樂、早教課程和孕育書籍供大家領取！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！