小米粥怎麼做才好喝 簡單一招就搞定

我們需要準備的材料很簡單，小米當然是主要的，然後還有就是做飯的鍋。熬粥之前要先把小米淘洗乾淨，粥這種東西是比較容易膨脹的，所以小米不要準備太多。淘洗完了以後就點火把鍋里的水燒開，接著放入小米慢慢熬煮。前期要不時的用勺子在鍋里攪拌，以防粘鍋，水開了以後把火關小繼續攪拌，這樣才可以使粥變得更加的粘稠好喝。

如果你對現在粘稠度還不太滿意的話，那我們我們可以往裡面加入一小勺食用鹼，它會起到更好的效果同時也會讓粥熟得更快，節約時間。等到鍋里的小米煮成花狀的時候就說明它已經好了，把火關掉盛出來就可以使用了。單純的小米粥似乎有點單調，我們可以隨意發揮往裡面加入一些自己喜歡的食材，比如南瓜、紅薯、紅棗之類的都行。

小米粥其實不止是可以緩解飢餓的食物，在一定程度上它也是一種保健品。像我們早上喝粥的話是比較清淡的，它可以緩解我們腸胃前一天的疲憊，同時為今天接受其他的食物打下基礎。小編建議腸胃不好的朋友們多喝小米粥。

對於患有高血糖的老年人來說，小米可以降低血糖，分解脂肪里多餘的糖分。剛剛生完小孩子的孕婦身體是比較偏寒的，所以她們也可以多喝，因為小米還有滋陰養血的功效，更好地幫助媽媽們恢復身體。說了這麼多，想必大家已經學會了吧。

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