護心臟要控好膽固醇

膽固醇

【判斷指標：PWV值。】每天攝入量要300毫克。

【方法】：兩阻、三促。

【兩阻】：1、阻止食物攝入過多（膽固醇）；2、阻吸收、阻合成。

【三促】：1、促循環；2、促交換；3、促消耗。

【心臟】（年齡）測試的八大問題：1性別；2年齡；3身高；4體重；5血壓；6膽固醇總量；7是否吸煙；8有無糖尿病。

正確認識膽固醇的科學聲明：、降低低密度（膽固醇）脂蛋白膽固醇（這是壞東西）可顯著降低心腦血管疾病的發生風險；、膳食中膽固醇「並非是血液中膽固醇」的唯一來源。大多數70%左右是自身合成的。

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