泡腳水裡加「它」，體重少了好幾斤
減肥
10-10
進入秋冬季節，很多朋友都有睡前泡腳的習慣，睡前泡腳不僅能幫助禦寒，排出體內的濕氣，還能幫助減肥。肥胖分很多種，而如果能對症下藥，在泡腳水裡加上相應的東西，那麼減肥的效果會更好。
水腫型肥胖
要想緩解水腫型肥胖，首先要祛濕，把體內多餘的水分都排掉。而桐木、楠木，還有葛根的祛濕效果都不錯。
因此可以3種藥材各取15g，然後放到涼水裡浸泡十五分鐘左右。要浸泡，不要用水沖，不然藥效會被降低，等浸泡好後加水煮，然後把煮好的水倒在洗腳盆里。整個泡腳時間在30分鐘左右即可，如果背部開始出汗了，就證明有效果了。
虛胖
虛胖的人很多是內分泌不調，新陳代謝不正常，導致一些毒素沒有被排出去從而能引起虛胖。因此可以選擇用艾葉、川穹、桂枝、生薑來泡腳。
這個方法也差不多，各取15g藥材，煮15分鐘左右，但煮完之後不僅要把水倒入盆里，那些藥材也要用紗布包起來放到盆里。泡腳的水不用太多，沒過腳踝就夠了。
