雙節8天長假後，你是否開始燃脂呢？
健身
10-10
在2017年 國慶、中秋在一起過，所以全國統一8天長假，在假期我們會旅遊、美食、宅著、親朋串門等。也許我們會吃多各種美食，以至於體內有脂肪，因此我們當然得減脂哦。
1、每天晨跑，增加體質和減脂，還可以鍛煉記憶力
2、去健身房，通過專業教練的指導，可以短時間減脂
3、注意飲食，多吃蔬菜水果，蛋白質
朋友們看了可以在評論補充
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