家裡養盆它比吃藥還好 心血管疾病胃病不再找上你

民以食為天，對於飲食你非常重視。健康飲食你顯得非常喜歡，吃什麼？怎麼吃？更多的時候你的關注點在食物上。其實有些時候，你認為不能吃的也能吃，例如蘆薈。蘆薈能美容，用來洗臉還能較好去除角質，將其擺放在室內，還能凈化空氣，但你知道嗎？蘆薈不僅是盆栽，蘆薈也可以食用，那麼應該怎麼吃呢？還是先來了解蘆薈的營養吧。

蘆薈的營養

蘆薈營養豐富，其中包括：糖分、蛋白質、粘液、檸檬酸鈣、蘆薈素、維生素、礦物質、煙酸、鉻元素、活性酶、過氧化酶等，能在食用時促進身體保健。

蘆薈的功效

蘆薈性寒、味苦，具有殺菌、解毒、化瘀的作用，對消炎、強心、活血也非常好。

了解了蘆薈營養、功效外，你還認為，蘆薈僅僅是盆栽？蘆薈在食用時，也是非常好的。一起來看看吃蘆薈，有哪些好處吧。

吃蘆薈的好處

1、預防心血管疾病

吃蘆薈，吸收異檸檬酸鈣，能強心，促進血液循環，有效的軟化動脈，不斷降低膽固醇，擴張毛細血管，使得血管暢通，減輕了心臟負擔，這樣心血管疾病，不會再找上你。

2、抗衰老

我們知道在臉上塗抹蘆薈能滋養皮膚，延緩衰老。其實食用蘆薈，同樣可以抗衰老。這是因為在蘆薈中，有較多的粘液，以蘆薈多糖為主，能防止細胞老化，更好的延緩衰老。

3、補水

切開蘆薈，你會發現水很多，豐富的水分、礦物質、木質素，滲透性非常強，滲透皮膚最深處，補充皮膚水分。

4、提高免疫力

蘆薈還有較多的多糖，能保護好身體，能提高免疫力，避免生病。

5、保護胃部

吃蘆薈能吸收煙酸、維生素B6，起到了抗炎、修復胃粘膜作用。相對來說，比吃藥安全有效，胃病患者不妨多吃一點。

6、殺菌消毒

吃蘆薈能吸收蘆薈酊，這種物質能起到抗菌作用。不斷的殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒，進而能抑制、消滅病原體，更好的促進保健。

吃蘆薈對身體好，但是，在食用時，一些注意事項，不能忽視。

相對來說，脾胃虛寒患者在食用時要多加註意，避免腹痛加劇，傷害身體。

關於食用蘆薈，就說這麼多，希望能引起重視，了解了蘆薈的營養、功效、食用好處，讓你更好的食用，避免錯誤食用，造成不必要麻煩。

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