白癜風的「白」需要「黑」來填補，如何增強黑色素讓白斑消失？

白癜風是一種黑色素缺失，導致皮膚表層出現白斑的一種疾病，因為黑色素的不足，讓肌膚褪色成白，白癜風的治療更是要激活黑色素，增強黑色素活性，徹底將白斑消滅。那到底怎麼做？

一、靠吃來增強黑色素細胞活性

黑色素合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種物質共同作用下增強活性，而這兩種都需要通過食物中攝取，所以在飲食上要有所「挑剔」。多吃富含酪氨酸酶、礦物質、微量元素的食物。

1、多吃黑色食物，以黑補黑

患者可以食用顏色深的食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑葡萄乾，這些食物所含的營養價值高，微量元素多，蛋白質高等等，是白斑患者日常最好的食物。

2、動物內臟不可少

豬肝、豬心、豬肚等等，動物內臟富含維生素A，增強人體免疫力，富含一些人體必要維生素，含有豐富的酪氨酸，能夠有效緩解白癜風患者體內酪氨酸含量不足的局面。

3、果盤蔬菜各來點

白癜風患者的飲食一般受到限制，不可多吃也不可少吃，所以在飲食上要特別謹慎，可是多吃些堅果（核桃、開心果、腰果等），蔬菜（新鮮綠葉菜），少吃辛辣，少吃維生素C。

二、靠養來促進黑色素細胞生成

除了直接攝入外，靠養來促進細胞的活性，使黑色素細胞更好的生成、分解。

1、睡眠中促進黑色素細胞生成

一個好的睡眠質量可以使人的免疫力增強，內分泌更好的運作，細胞代謝和新陳代謝更好的協調，以此來促進黑色素細胞不斷生成和分解。

2、運動中促進黑色素細胞生成

運動帶來的最好成效就是體質變強，抵抗力和免疫力不斷提高，降低疾病的侵襲，而運動可以讓你的血液加快循環，皮膚代謝加快，無形中促進了黑色素細胞的活性。

3、神經中促進黑色素細胞生成

過度的緊張和強大的壓力通過內分泌作用影響免疫功能，分泌過多的腎上腺素，勢必損耗酪氨酸酶，極大影響黑色素細胞多發合成，相反精神放鬆，愉悅可以使人神經平穩的疏通，促進黑色素活性。

溫馨提示：白癜風依靠吃和養來增強黑色素細胞活性只是作為一種輔助療法，想要徹底治癒白癜風，唯有科學治療為主，日常護理為輔，才能達到想要的療效。想了解更多白癜風知識可直接關注！

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