常吃這些食物中的「血液凈化器」，排除血管垃圾年輕更健康

血管是否通暢，關係著人身體的健康，有一個形象的比喻，血管就像水管一樣，如果堵了不及時疏通，越堵越嚴重，被堵得完全流不通時，水管就很容易爆裂，而血管要是堵塞到了「爆裂」的程度，生命危已。

良好的血液循環是保證人體健康的基礎，當身體內部的血液循環出現問題時，人體便容易患上許多從未想過的疾病，而血液循環離不開健康的血管，如果血管被堵塞體內血液循環一定會出現問題，因此保護血管就是十分重要的事情。

吃黑木耳

黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。因黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有「天然抗凝劑」之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果

大蒜——最有力的血栓「消磨器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

山楂對於大家來說都不陌生，小時候吃的冰糖葫蘆就是山楂做的，現在也有很多不喜歡喝白開水的人會在水裡加上山楂和冰糖。山楂不僅有助於消化，長期食用對治療高血壓也有著非常顯著的效果。

黑芝麻：黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。

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