天氣漸涼，你的心靈有沒有「感冒」？

天氣漸漸涼了

節假日也過完了

心情瞬間跌入谷底

脾氣大概有點暴躁

心靈可能「感冒」了

……

今天是「世界精神衛生日」

隨著生活和工作壓力的增大，

出現抑鬱症、強迫症等

病症患者越來越多

……

海門市仁濟醫院精神科醫生顧斌

帶大家一同來認識這個冷酷的殺手！

海門市仁濟醫院精神科醫生 顧斌

海門市共有嚴重精神障礙患者3900多人

海門市共有嚴重精神障礙患者3900多人，嚴重精神障礙患者分0~5級，目前我市共有4級以上嚴重精神障礙患者289人。

嚴重精神障礙患者病中類型包括6種——精神分裂症、偏執型精神性疾病、分裂情感障礙、雙向情感障礙、癲癇導致的精神性疾病、精神發育遲滯伴發精神性疾病。

其中最常見的是精神分裂症，佔比為84.04%。其次是精神發育遲滯伴發精神性疾病，佔比為10.04%，雙向情感障礙患者佔比為2.75%，癲癇導致的精神性疾病佔比為1.95%，偏執型精神性疾病患者數量最少。

從仁濟醫院住院者的情況來看，精神障礙患者男性居多，佔總數的2/3。

精神病患者年輕化

市民李嘉嘉（化名）18歲的時候在學校寄宿。聽說自己睡的鋪位曾有個學生弔死在那裡，加上學習壓力大，心裡又脆弱，因此成了一名嚴重精神障礙患者。

市民何峰（化名）今年已經25歲了。18歲那年他正在上高中，覺得父親對母親不好，導致母親生病，於是他爬到空調外機上自殺。儘管自殺未遂，但卻成了一名嚴重精神障礙患者。通過治療，他的病有所好轉，也考上了大學。但他的病並未徹底治癒，大學畢業後，他無法工作，直接進了病房。

年輕人心理承受能力普遍差

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顧斌：

「

現在學生患者也很多，最小的10多歲發病，20歲左右的也不少見。嚴重精神障礙的發病因素有30多種。那麼年輕就得了嚴重精神障礙，這與過度的精神壓力、刺激過多以及本身的心理承受能力太差有關。

現在的年輕人大多數是獨生子女，不光父母寵愛，爺爺奶奶也寵愛，社會適應能力差，經不起挫折，一有風吹草動就崩潰。

」

性格突變或是早期癥狀

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顧斌認為，現代人尤其是年輕人應鍛煉自己的心理承受能力，不要一直處在順境中。在順境中有優勢也有劣勢，劣勢就是心理承受能力太差。

今年的世界精神衛生日主題是「共享健康資源 共建和諧家庭」。

對此，顧斌建議家長，應營造良好的家庭氛圍，從兒童時期就進行培養教育，使孩子養成性格開朗、樂觀向上、通情達理等氣質。不要過於溺愛，要讓孩子不斷克服膽小、任性、自私、好勝的不良個性，以增強適應社會環境的能力。

他提醒市民，

一個人的性格在短時間內發生顯著變化，比如由內向沉靜突然變得外向躁狂，由外向活潑突然變得沉默寡言，由循規蹈矩突然變得放蕩不羈等，就可能是精神疾病的早期癥狀，家人就要對他（她）密切關注了。

而一旦出現自言自語、自己在空中比劃、獨自與人對罵等情況，則說明患病的癥狀已非常嚴重了，應及時就診。

最後大家來做一個小測試吧，看看你的心理健康是否出現問題？

這是由英國醫生Goldberg等編製的一個主要用於社區人群篩查和評定非精神病性精神疾病的自評問卷，已經過國內大量研究使用及驗證，適用性強。

1 是否幹什麼事情都不能專心

2 是否因心煩而睡眠很少

3 是否感到在各種事情上都不能發揮作用

4 是否對一些問題沒有能力做出決斷

5 是否總是處於緊張之中

6 是否感到無法克服困難

7 是否從日常生活中不能感到樂趣

8 是否不能夠面對困難

9 是否感到不高興和心情壓抑

10 是否對自己失去信心

11 是否認為自己是無用的人

12 是否所有的事情都感到不值得高興

每道題答案是「是」獲得1分,「否」不得分。當評分大於或等於4分，說明你的心理健康已經出現問題，需要改變生活習慣，保持充足睡眠、享受音樂、多做運動、向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒，必要時就醫進行治療。

來源：2017年10月9《海門日報·健康》

編輯：summer

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