馬拉松並非是適合每個人的健康運動，這就有一位跑步跑成腦出血！

近日，國際馬拉松比賽在北京舉行。此次賽事共計有3萬人參與，為保證活動順利進行，主辦方在醫療救護上可謂費盡心思，儘管如此，卻似乎還是無法避免意外發生。17日下午，就在馬拉松結束沒多久，一位參賽選手——來自天津的70多歲老大爺，因突發腦出血而被緊急送至醫院搶救，這一事件經網路報道後立即引起眾多網友關注，有質疑主辦方審核不嚴，也有責怪老人盲目冒險，一時之間鬧得沸沸揚揚。

什麼是腦出血

腦出血，俗稱腦溢血，是指非外傷因素導致的腦實質內血管破裂引起的出血，糖尿病、高血壓、血管老化等都與腦出血密切相關，臨床約60%的腦出血源於高血壓合併小動脈硬化，另外，微動脈瘤或微血管瘤破裂也是腦出血發生的常見病因。

腦出血患者多數在50歲以上，通常伴有長期的高血壓動脈硬化病史，容易在劇烈活動或情緒激動時突然誘發，出現頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀。病程進展很快，早期死亡率較高，倖存者多數容易遺留後遺症，比如運動障礙、認知障礙、言語障礙等。

馬拉松為何導致腦出血

馬拉松跑出腦出血，其原因在於，劇烈活動容易使人體交感神經活動增強，從而引起收縮壓增高，導致原有動脈硬化、腦血管瘤或血管畸形破裂出血，最終引發腦出血。

前文提到的老大爺，可能以往就患有高血壓，而長期高血壓導致腦部小動脈發生病理性改變，血管壁彈性降低脆性增加，血管壁容易被血液侵入，局部出現小擴張，形成微小動脈瘤。這位老大爺在馬拉松賽中，因劇烈運動使交感神經興奮，從而引起全身血壓驟然增高，最終引發動脈瘤破裂，導致腦出血。

哪些人不宜參加馬拉松

雖然馬拉松等運動方式容易誘發腦出血，但我們也不必對它們如此畏懼。本質上，馬拉松是一項跑步運動，而跑步擁有眾多優點，其不僅能增強人體心肺功能、提高大腦血氧含量，長期堅持跑步還可增強體質、釋放壓力，因而有利於人體健康。

但需要注意，以下4類人群不適宜長跑：1、有潛藏疾病者，主要是心腦血管性疾病；2、平時無體育鍛煉者，若運動量大大超出平時負荷，產生運動過度緊張，會造成猝死或者其他運動傷害；3、輕度活動就出現胸悶、頭痛、頭暈等不適癥狀者；4、老年高血壓和糖尿病患者。

最後還要提醒大家，在具備身體健康、長期跑步鍛煉這一基礎上，還要在馬拉松比賽中做到量力而行！

文/許珊珊

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