夜半覺熱，請吃紅棗

紅棗，赤色，心形，應該既有補肺的功效，又有提心氣的功效，所以古人說「一天三棗，終生不老」。

我有段時間夜裡睡覺常常會覺得熱——當時還是寒冷的冬天，有時甚至要把腳伸出被子外涼快一下——這顯然不正常。

於是，我煮了幾十顆大紅棗，分四五次全部吃掉。當晚睡覺，果然沒再覺得熱，睡得相當安穩。

醫書檢索

《本草綱目》：「主治心腹邪氣，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅……潤心肺，止嗽，補五臟，治虛損，除腸胃癖氣。」

飲食禁忌

紅棗是滋養佳品，可以經常食用，但要適量，吃多了會引起反酸、腹脹等問題。棗皮較硬，不好消化，可以用水煮一下紅棗，煮過的棗皮就容易剝下來了。

最體貼身心的，我們往往視而不見：

版權聲明：文章摘自《大米比葯好》 欒加芹/ 宮錦汝著 如侵權請聯繫我們刪除。

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