熗拌真姬菇製作方法：提高機體免疫力 止咳化痰 通便排毒

豁達，是一種天不言自高、地不言自厚的大智若愚。豁達的人，永遠瀟洒、坦蕩、熱情、開朗，不卑不亢。學會豁達，就要學會淡泊，甘於寧靜，甘於平凡，不以物喜，不以已悲，不以位卑而自賤，不以平凡而傷痛，拋卻急功近利之慾望，摒除胡思亂想之雜念，踏踏實實自自在在做事，誠誠懇懇坦坦蕩蕩為人。

自己的心痛只能自己療；最重要的是今天開心；好心情是自身發明的；安心做本身該做的事；別總是自己跟自己過不去；不要追逐世俗的聲譽；極端不可取；不要過於計較別人的評價；惡念越多痛苦越深；注意不要活得太累；每個人都有自己的活法；不要做願望的奴隸。

食材

步驟

1.蟹味菇取出

2.洗凈

3.蒜和紅椒切碎

4.加糖和鹽

5.加蚝油

6.加陳醋

7.加香油

8.把調料拌勻

9.鍋內水燒開下蟹味菇焯一下

10.撈出瀝干水分

11.將拌好的調料淋在上面並拌勻即可

水是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質都是水分，肌肉、肺、大腦等組合和器官中也含有大量的水分。

1、水是多種礦物質、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他營養素的良好溶劑，參與體內的物質轉運，它將營養物質運送到細胞內，同時運走體內的代謝廢物。

2、是體溫調節系統的主要組成成分，體內能量代謝產生的熱，通過體液傳到皮膚表面，經蒸發或者排汗帶走多餘的熱量保持體溫恆定。

3、起到潤滑作用，關節潤滑劑、唾液、消化道分泌的胃腸粘液、呼吸系統氣道內的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都離不開水。

除了早晨起來喝一杯水外，喝水可以在一天中的任何時間進行，原則是少量多次，每次200毫升左右。

不要等口渴時再喝水。口渴時機體已經處於缺水狀態，並開始利用調節系統進行水平衡的調節，此時飲水雖然可以補充丟失量，並不是最佳的飲水時機，且往往容易一次性飲大量水，加重胃腸負擔，稀釋胃液而影響消化。

自愛者才能愛人，富裕者才能饋贈。給人以生命歡樂的人，必是自己充滿著生命歡樂的人。一個不愛自己的人，既不會是一個可愛的人，也不可能真正愛別人。一個人心靈的傷痕雖然隱藏很深，但同樣會通過自己的言行顯現出來。人的心靈就像一面鏡子，你感知到的是什麼樣的世界，取決於你如何看待自己。

我們常常能原諒一貫犯錯誤的人，卻不能原諒偶而犯一次錯誤的人。當一個從來不會向你說好話的人，偶而對你說一句好話時會讓你激動不已；而一個一貫對你說好話的人，偶而冒出一句不好聽的話會讓你難受幾天。這些往往是因為我們自己的判斷和思考出了問題，是我們的心理在作怪。親則疏，遠則香！

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