過勞死原因讓人惋惜 預防手段為你保駕護航

一、原因。

過勞死是因為勞累所致，所以算得上一種職業病，常出現於高壓的職業中。因為過度的工作或者過度的壓力，人們可能會出現眩暈、耳鳴、思維遲緩等現象出現。如果還是堅持工作，沒有給自己充足的休息時間，那麼就很可能爆發這種死亡現象。

二、平均年齡。

隨著時代的發展，過勞死的平均年齡像年輕人伸出了魔爪。一般來說，五十歲和三十歲是過勞死的高發年齡段。因為現在家中基本是獨生子女，所以養老和養家的任務都落在一個人的身上，這樣就很容易導致這兩個年齡段的人過勞死。

三、現象。

過勞死並不是突然發生的，在爆發死亡之前一定有其相對的癥狀，這是因為患者過於勞累而選擇忽視。如果你發現自己突然失眠、脫髮、耳鳴、時常出現胸悶眼花等癥狀，首先考慮是否自己這段時間過於勞累，然後給自己充足的休息。

四、預防。

過勞死通常是因為心肌梗塞直接死亡，所以在平日我們除了注意休息以外，還需要注意飲食和運動的協調。只有擁有良好的體魄，才能從源頭上解決問題。另外，不要給自己太大的壓力，讓自己的心情保持愉悅。

五、保護好自己的身體。

因為客戶需要就熬夜，因為公司規定就不停的工作，為了家人的生活可以不休息。這些理由看起來偉大崇高，實際上是為你的健康買單。只有學會保護自己的身體，才能實現以上三種目標。

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