現在正值農曆八月，雖然不少地方已經入秋，但由於仍在長夏時節，加上人們大多待在空調環境中，容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕氣重是不少人常見的問題，會造成一系列的不良後果，甚至還會影響女性月經。下面家庭醫生在線編輯就教大家怎麼巧用泡腳趕走體內濕氣。

濕氣重有什麼危害？或導致閉經

濕氣重對女性的影響毋庸置疑，首先，濕氣重會讓女性出現虛胖的現象。由於濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

其次，濕氣重還可能導致閉經。濕氣重就是體內水濕運化失調，會引起月經不調的。濕邪易凝聚成痰，阻塞血脈，導致月經過少、閉經等，如果濕聚化熱，又可導致經間期出血痛經等癥狀。

妙招泡腳可以趕走體內濕氣

泡腳一向一種即可養生又可放鬆身心的保健措施，暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝曾在此前採訪中介紹過泡腳的功效，「泡腳能夠起到很好的調節作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區，泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。」

要想利用泡腳達到去濕氣的目的，可考慮採用以下幾個方子：

花椒泡腳

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去掉。

乾薑泡腳

乾薑、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。將藥用紗布包好，放水裡煮開後將藥包取出，將水倒入盆中冷卻至40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。

藿香煎汁泡腳

取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。

若濕氣重導致月經不調，陳祖輝推薦可用素馨花、玫瑰花泡腳，「當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克，燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的醋，可以活血調經、活血祛淤。」

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