「月經量少」什麼後果？你知道嗎？多吃這幾樣食物，保護卵巢調月經

月經不調實在太過常見，以致於月經量即使出現異常，也沒人把它當回事。殊不知，月經量多少能真實反映女性的健康狀況。

而月經量減少跟卵巢有密不可分的關係，卵巢是女性重要的生殖器官，通過卵巢分泌會分泌雌性激素。卵巢的健康與否，講直接影響女性健康。如果卵巢異常，不僅會影響女性生育和月經情況，甚至還會影響其它器官的機能。

首先我們要清楚，月經量減少是什麼標準呢？用衛生巾的用量來計算的話，可以簡單的計算為：如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

不同年齡月經量少的常見原因

生育年齡：多囊卵巢綜合征(PCOS)

是指育齡女性常見的內分泌及代謝異常疾病，典型癥狀為月經周期不規律、不孕、多毛、痤瘡，檢查可見卵巢多囊樣改變、高雄激素血症、排卵功能紊亂或喪失等。

大家還依稀記得高中的健康課吧?不記得沒關係，只需要知道每個月經周期開始的時候，是雌激素讓內膜不斷變厚，排卵之後，孕激素先升後降，月經就來了。

由於PCOS會導致排卵障礙，沒有排卵自然也就沒有月經周期後半段孕激素的出場，內膜就在持續高雌激素的狀態下一直增厚，月經也就一直不來。70%的PCOS患者會出現月經紊亂，常見的是月經稀發(幾個月才來一次)甚至閉經(乾脆不來)。嚴格來說PCOS引起的不是單純月經量少，而是月經周期的改變。

六種原因引起女性月經不調

1、如果體內的內分泌水平出現問題，激素水平異常，會引起相關器官的病變，從而導致月經量少，可能會導致女性的不孕。

2、腫瘤、內分泌水平下降、子宮發育不全等疾病，造成月經量過少，甚至閉經，那麼不育率就會大大增加。

3、女性的月經量少，要警惕子宮內膜是否有粘連現象，這是導致不孕的常見原因。

4、如果女性口服避孕藥、止痛藥和大量類固醇，也可能影響到正常的排卵和月經周期。

5、當女性朋友精神過於緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累，往往會引起月經量過少。月經量少千萬不能大意，應警防是閉經的可能，應及時去醫院進行相關的婦科檢查和診斷，以免降低受孕的幾率。

6、女性如果營養不良的話，吸收的養分不足以滿足身體的需要，身體產生防禦性反應，也可能引起經血量過少，甚至閉經。

女性月經量越來越少？每天一定多吃這幾樣食物，保護卵巢調月經！

榴槤是一種非常滋補的水果，營養價值超高，同時也是讓不同的人愛憎分明。榴槤性熱，可以有效改善寒性體質，具有活血散寒、緩解痛經的作用。吃了榴槤後，身體就會發熱，有利於祛除體內的濕寒。經常痛經和手腳冰涼的女性適合常吃，但榴槤太過滋補，每次不宜食用過多。

大麥若葉青汁營養非常全面，含有豐富的維生素和幾十種微量元素，具有很好的排毒功效。被譽為「鹼性食物之王」，可以中和體內酸性毒素、平衡酸鹼，對改善酸性體質很有幫助。

紅棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，具有益氣補血、滋補養顏、促進消化的作用，非常適合體質虛弱、缺血、貧血的女性食用。素有「日食三棗，青春不老」之說，阿膠棗有很好的抗衰老作用，可以延緩皺紋的產生。

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