每天做100個俯卧撐，會有啥好處？

通常練習俯卧撐的初衷，就是為了改善自己羸弱的體形，讓自己看起來更健壯一些，相信有不少人通過俯卧撐練出了比較厚實的身體，但其實每天堅持100個俯卧撐，改變的不僅僅只是胸肌！讓我們來看看各位網友怎麼說的吧。

某17歲的高中生：我們學校沒啥健身器械，就在學校的單雙杠附近，一邊練俯卧撐，一邊練雙杠臂屈伸，非常的枯燥，好在有好基友陪我，過了半年後，打開衣服一看，原來自己隱約看到了4塊腹肌，自信心陡然提升，這也算是意外的收穫吧！

某62歲的大爺：告訴各位小夥子，可要經常鍛煉啊！我這個老頭子，每天雷打不動100個俯卧撐，現在身體很硬朗，一直也沒得過啥病，而且夫妻生活還是非常有勁兒的，你們可也得努力鍛煉啊！生命在於運動。

某21歲的大學生：自己一直是一個非常內向的人，心裡有點小自卑，後來養成了每天100個俯卧撐的習慣，有時候會練200個。後來有很多同學陸續跟著我一起，陪我一起練，那時候才收穫了幾個真正的朋友，自己內向的性格也得到了不少改觀，這也算是俯卧撐的一個收穫吧！

俯卧撐的好處還有很多很多，它不僅僅幫助你練習到胸肌，還可以增強你的體能，挑戰你的意志力，增強腰腹能力，甚至還能改變自己的性格，交到志同道合的朋友。

不僅僅是俯卧撐，任何的運動項目，比如引體向上、跑步、雙杠臂屈伸，堅持下來，都能或多或少的影響你的人生！

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