頸椎不舒服怎麼辦？照著做就有效的方法！值得一試！

你的頸椎健康嗎？

來，做一個動作測試一下

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將頭輕輕後仰

然後最大限度地向左向右轉轉

你是否感到酸痛、僵硬？

不少人不拿頸椎酸痛當回事

總是拖著不去管它

可你知道嗎？

頸椎不好 全身遭罪

現今

頸椎病是最常見的疾病之一

由於手機、電腦的普及

頸椎病成為多發病已是不爭的事實

隨處可見的低頭族、「殭屍族」

時間一長

這些人或多或少會患上頸椎病

有部分人明知道有這樣的風險

卻依舊樂此不疲加入低頭族一員

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經常有人詢問

轉動或者活動脖子的時候

會出現「嘎嘎」的聲音

請問是頸椎病嗎？

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出現「嘎嘎」響多數由於頸椎在屈伸和旋轉活動中關節發出的彈響、關節內有小氣泡或關節異常錯動甚至是關節磨損，或者是頸部後面發達的肌肉和韌帶在屈伸活動中出現異常摩擦等所致，並不一定是頸椎病。

關於頸椎病的一些誤區

頸肩部酸痛就是頸椎病？

NO！

沒有出現頸部癥狀就不是頸椎病？

NO！

頭暈就是頸椎病？

NO！

頸椎骨質增生就是頸椎病？

NO！

頸椎病能夠通過吃藥治療？

NO！

所有頸椎病都可以通過按摩治療？

NO！

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頸椎不適怎麼辦？

耳部按摩做起來！

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首先

先給耳部做個全耳腹背按摩

步驟如下

搓熱雙手，手指伸直

由前下向後上推擦耳廓

然後反折耳廓推擦耳背返回

反覆8~10遍

使全耳發熱

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然後進行相應位置按摩

（頸椎不適部位請參照下圖）

用食指和拇指將雙耳指定區域按摩至發熱

然後找到區域內的痛點

持續按壓1~3分鐘

另外

多按摩與區域相對應的耳背效果更好哦！

照著做，就有效！！

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在進行耳部按摩前

記得剪平指甲

塗抹適量按摩油或潤膚露

以免擦破皮膚造成耳部感染哦！

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