這種水果是強效補藥，「掃光」腎虛

保健專家介紹說，和諧的房事是很重要的，但是在生活中，男性的男子功能並不是一點都不會發生改變的。相反，隨著時間的流逝，大家在生活中就應該注意自己的身體情況，讓自己的男子功能更好。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

那麼，男人吃哪些水可以很好的壯腎呢?

荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾腫痛。

現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的男子功能，用於治療遺精、不堅挺、不持久、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況。

以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、不堅挺不持久者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

香蕉

香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了穀物之外，香蕉也是必不可少的。

如果你實在不喜歡香蕉的味道，那麼桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。

蓮子

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

上述的水果不但美味，同時還能夠幫助大家增強自己的男子功能，大家在生活中就診的時候就應該注意以上的幾點。當然，大家也不要為了壯腎而胡亂吃藥甚至是食用一些性保健品，這樣對大家的身體是很不利的。

營養美食——營養好腎才好

清蒸大閘蟹

將大閘蟹刷洗乾淨，蒸鍋里水燒開，將大閘蟹肚子朝上放入蒸格，再放入幾片姜，蓋上鍋蓋，大火蒸15~20分鐘左右;蒸蟹的同時調配蘸料,將香醋、蒸魚豉油、少許糖、蒜末和薑絲放入小碗調成蘸料，薑絲可以多放一些;將蒸好的蟹取出，解去繩子裝盤，吃時蘸料汁即可。

香烤豬蹄

豬蹄斬大塊放入冷水鍋中燒開洗凈。將豬蹄放入鐵釜鍋中。加入所有的輔料。接著放入調料。然後加入適量的純凈水，沒到材料即可。鐵釜電飯煲選擇煲湯功能大約80分鐘後選擇蒸煮開蓋進行10分鐘收汁。將花生放入微波爐2分鐘烤好打碎並且加入適量的孜然顆粒和辣椒粉混合備用。煮好的豬蹄放入烤箱繼續220度烤10分鐘左右。取出撒上孜然花生顆粒即可。然後就可以盛出來了。

油豆腐金針菇煮螃蟹

食材：螃蟹（已清洗）、油豆腐、金針菇（已清洗）、香蔥將已清洗好的螃蟹去蟹殼蟹鰓用剪刀剪開，待用。燒鍋倒油燒熱，下入收拾好的螃蟹，加適量的料酒。翻炒翻炒。接著，合入油豆腐和已清洗好的金針菇，加適量的清水翻動一下煮開至熟。然後，加適量的生抽。加適量的鹽。調味翻勻，擱入香蔥，即成。

挪威式炒雞油菌

備好主材：雞油菌取乾濕2張廚房紙小心地將雞油菌擦彈乾淨，遇到大的雞油菌撕一撕。 註：雞油菌不可下水洗。將洋蔥和青蒜切絲。鍋里少倒些植物油，約10克，油燒熱，下雞油菌慢慢地焙，不要翻炒，否則雞油菌會出大量的水。待到雞油菌略上色，翻炒兩下，撥到邊上，下洋蔥。炒出洋蔥香味，將黃油約20克入鍋。翻炒均勻，加少量的胡椒和鹽調味。最後將青蒜下鍋，馬上關火，翻拌兩下就可出鍋了。

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