【每日一穴】列缺穴：頭疼腦熱，氣喘，咽喉疼痛就按

上期每日一猜答案：列缺穴

都答對了嗎

那麼大家來了解一下這個穴位吧！

列缺：列，分解，裂開;缺，缺口。此穴為手太陰肺經之絡穴，自此分支別走手陽明大腸經，位於橈骨莖突上方，當肱橈肌腱與拇長展肌腱之間，有如裂隙處，故名。

列缺穴在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。它屬於手太陰肺經穴位。

在該穴處按摩，除能治療腕臂部病變外，還有助於治療頭部、項背部病證，故有「頭項尋列缺」

【取穴位置】

列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。取穴時：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

【功能主治】

傷風外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛;頭痛項強、口眼歪斜、齒痛;遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛;掌中熱、上肢不遂、手腕無力或疼痛。

【穴位配伍】

外感咳嗽：

列缺、大椎、合谷、外關、魚際(《針灸學簡編》)。

喘急：

列缺、足三里(《醫學入門》)。

咳嗽寒痰、胸膈閉痛：

列缺、肺俞、膻中、三里(《針灸大全》)。

頭痛：

列缺、中脘、合谷、上星、太淵、百會、頭維、絲竹空、風池、太陽(《針灸治療實驗集》)。

咯血：

列缺、太淵、尺澤、足三里(《針灸學》上海中醫學院編)。

莖中痛：

列缺、行間(《類經圖翼》)。

牙齒疼痛：

列缺、後溪、人中、頰車、呂細、太淵、合谷(《針灸大成》)。

淋痛：

列缺、中封、膈俞、肝俞、腎俞、氣海、石門(《神灸經綸》)。

驚癇：

列缺、陽明絡(《針灸甲乙經》)。

瘧疾：

列缺、後溪、少澤、前谷(《備急千金要方》)。

慢性鼻炎：

列缺、上星、迎香、曲池、風池(《常用腧穴臨床發揮》)

【理療方案】

1、

針刺法

向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸脹、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

2、按摩法

按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。

3、灸法

艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘，因此處皮膚較薄，不宜瘢痕灸！

【養生建議】

每天堅持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘，對於三叉神經痛、健忘、驚悸等病症，可以起到顯著的保健調理效果。

頭項尋列缺，列缺穴是大腸經上的穴位，具有多種功效，而且按摩也非常方便。如果遇到頭疼腦熱等問題都可以找個穴位。

列缺穴三大功效

1、頭疼、頸椎病等頭部疾病：

「四總穴歌」中叫做「頭項尋列缺」。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、艾灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痹等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。

中醫認為，「經脈所過，主治所及」，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。

所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、艾灸列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。

2、美容：

其一，中醫認為，「肺主皮毛」，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴。

3、戒煙：

對於要戒煙的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時掐掐列缺穴，能夠控制抽煙慾望。

減輕粉塵傷害：

一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。

【每日一猜】

如圖，並根據提供的取穴信息猜一猜這是哪個穴位？

提示：

取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。

如圖：

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