有哪些食譜可以祛寒呢 試試這些
如果自己的身體比較虛寒，那麼這是需要得到重視的，採取相關的方法來進行祛寒是很有必要的。可以通過一些食譜來幫助我們祛寒，通常都能夠起到不錯的效果，但是對於食譜的選擇要有所講究，那麼哪些食物可以祛寒呢？下面小編將為大家做出詳細的介紹。
清燉鯽魚
原料：準備一條鯽魚，十克橘皮，五十克生薑，兩克胡椒，兩克吳茱萸，五十克黃酒，鹽、蔥、味精適量。
做法：先把鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，對於胃痛虛寒的情況有很好的改善效果。
砂仁肚條
原料：準備十克砂仁，兩斤豬肚，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
做法：按燒菜的一般方法製作。
服法：佐餐食用。
功效：食用砂仁肚條可以溫中化濕，行氣止痛。對於出現胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等病症的患者非常適宜食用，有較好的調理作用。
乾薑粥
原料：準備三克乾薑，三克高良姜，六十克粳米。
做法：先煎乾薑、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：想要祛寒食用乾薑粥是非常有幫助的，本方具有溫中和胃，祛寒止痛的作用。可以用於治療脾胃虛寒，脘腹冷痛等病症。
以上為大家介紹的這幾道食譜是具有一定祛寒作用的，這些食譜不僅做法簡單，而且功效非常好。除了可以通過這些食譜來祛寒以外，大家在平時還需要有良好的生活習慣也是很重要的，天氣寒涼的時候，要注意做好保暖的工作，合理的安排好自己的一日三餐。
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