哪些人是脂肪肝的高發人群？

肝臟是人體最大的消化器官，具有分泌膽汁、儲存肝糖原及解毒等重要功能。肝與脂肪的消化、吸收及分泌等過程保持動態平衡，若肝臟脂肪代謝功能發生障礙，脂類物質平衡失調，脂肪在組織細胞內儲積量超過肝重量5%以上，或有50%以上的肝細胞脂肪化，便可稱為脂肪肝。

哪些人是脂肪肝的高發人群？

1、嗜酒、酗酒的人

酒精在人體內，主要通過肝臟分解代謝。由於酒精對肝細胞有較強的直接毒害作用，可使脂庫轉運到肝臟的脂肪增加，並減少脂肪肝內的運出，使肝對脂肪的分解代謝發生障礙。所以長期飲酒及酗酒的人，肝內脂肪酸最易堆積於肝臟，造成酒精性脂肪肝。

2、肥胖的人

通過肝組織活檢資料發現，約有50%的肥胖症患者有合併脂肪肝。國內有學者調查發現，10個「胖墩兒」8個有脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了運輸代謝能力，便會引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。

3、營養過剩的人：

營養過剩，尤其是偏食葷菜、甜食的人，由於過食高脂、高糖食物，使肝臟負擔增大，干擾了肝臟對脂肪的代謝，使平衡狀態發生紊亂，造成營養過剩性脂肪肝。

4、營養不良的人：

人為的節食、長時間的飢餓、神經性厭食、腸道病變引起吸收不良、熱能供應不足、蛋白質供應低下，導致脂肪動員增加，大量脂肪酸從脂肪組織釋出進入肝臟，使肝內脂肪蓄積而造成營養不良性脂肪肝。

5、缺乏鍛煉的中老年人：

進入中老年之後，由於生理機能減退，內臟功能退化，代謝功能下降，若活動及體育鍛煉減少，體內脂肪轉化為能量隨之減少，過剩的脂肪易於堆積肝臟而形成脂肪肝。

6、患有其他疾病的人

患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病，藥物中毒、化學物質中毒及某些家族性代謝性疾病均可導致脂肪肝。

所以，選擇健康的生活方式，控制飲食和體重，不酗酒，多參加體育鍛煉是預防脂肪肝的好方法，具體方法如下：

1、去除病因：嚴格戒酒，肥胖者積極減肥，正規治療糖尿病，均能有效降低肝內脂肪。

2、調整飲食：這是改善脂肪肝的根本環節，要從調整飲食結構和飲食習慣兩方面入手，不合理的飲食結構要改正，不良的飲食習慣要摒棄。

3、增加運動量：堅持體育鍛煉，增加脂肪的消耗代謝。

4、合理用藥：可酌情服用一些去脂保肝藥物，如硒麥芽五味子片，它是由高活性的硒麥芽搭配中藥養肝護肝五味子組成，且經過提純活化，吸收更好，藥效更明顯，可起到很好的清除自由基、加速肝臟有害物質的分解、穩定肝細胞膜、降轉氨酶、去脂護肝、修復受損肝細胞的作用。

只要通過積極的防治措施，脂肪肝一般都能夠得到控制，絕大多數情況下患者預後良好，肝內多餘脂肪可很快消失，且不留後遺症，故對脂肪肝不必過於恐慌。

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