大腦瀕臨崩潰的4種表現，也許它能拯救你

相信很多人都會遇到這種情況，當我們在路上遇到熟人的時候，卻一時叫不上來她的名字，尤其是年紀大的老人。還有些晚上總是睡不著覺，時常會有抑鬱的情緒，其實這些情況的出現就說明我們的大腦已經開始進入了「更年期」的階段了。

美國梅奧診所的專家表示，從22歲開始，大腦中的神經細胞就開始慢慢的減少；40歲之後，神經細胞以每天1萬個的速度加速遞減，大腦功能受次影響，會出現一系列的大的波動。

我們每個人大腦進入更年期的時間會因人而異，平均為45歲左右。不僅如此，中年後的身體出現的一系列莫名其妙的變化，也是和我們的大腦的更年期悄然而至有關。

據了解，大腦更年期的4個表現為：

記憶力和注意力減退

大腦進入更年期之後，內分泌失調、思考力和注意力都在減退，容易對周圍的事物提不起來興趣和精神，工作能力也會隨之降低，有些人甚至會出現短時間的記憶力喪失。

睡眠質量差

一旦神經系統對內分泌的調節混亂，人就很容易感到疲倦、乏力，而且常常失眠，輾轉反側睡不著。

抑鬱風險增大

尤其是有過抑鬱症病史的人，大大加了抑鬱的病情。

愛出汗，常心慌

很多中年人的皮膚一下子像著火一樣，一股股熱流沖向頭、頸和胸部，衣服很快就被汗水浸濕，這是大腦進入更年期後的典型癥狀之一。

對於延緩大腦進入更年期有件法寶

那就是亞麻酸，亞麻酸是維持大腦和神經的機能所必需的因子，神經的生長需要靠的是亞麻酸作為原料，神經和神經元需要亞麻酸來提供能量。同時，亞麻酸的衍生物DHA也是大腦的重要物質。亞麻酸能夠增強大腦神經膜、突出前後膜的通透性，使神經信息傳遞通路暢通，提高神經反射能力，進一步增強思維、記憶、應激等方面的能力。

同時中國的腦病專家研究發現，亞麻酸可以修復受損的腦細胞和補充腦神經細胞。亞麻酸能有效的促進大腦細胞和組織的正常發育，增加腦細胞的代謝，可以直接修復受損腦細胞和促使腦細胞的再生，防止腦細胞衰老。

而且亞麻酸可以預防和輔助治療老年痴呆、帕金森、智障等多種腦病，這一研究成果已經被多國科學家所認證。

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